علامات تنذرك بنقص الفيتامينات في الجسم

#1 20-Oct-2021, 09:14 PM

*علامات تنذرك بنقص الفيتامينات في الجسم:*

*تساقط الشعر*
دليل على نقص فيتامين "ب7"و d3,,,, يجب التعرض للشمس واكل السمك َوالكبده والبيض المسلوق وزيت الزيتون ، ويمكن تناول اللوز، والموز، والبطاطس المهروسة، لزيادة هذه الفيتامينات في جسمك.

*الشد العضلي*
دليل على نقص الكالسيوم والبوتاسيوم والماغنسيوم، ويمكنك تناول المكسرات المختلفة، والموز والتفاح والقرع لتعويض نقص هذه المعادن في جسمك.

*حبوب الوجه*
تدل على نقص فيتامين "ب7"، ويمكنك تناول البيض المسلوق والمشروم والبطاطس والجبنة، والقرنبيط لتعويض نقص هذا الفيتامين في جسمك.

*اصفرار العين*
دليل على نقص فيتامين "ب12"، ويمكنك الحصول علي ذلك الفيتامين بتناول التونة، والسلمون، اللبن، وكبد الدجاج.

*الشقوق في زوايا الفم*
دليل على نقص فيتامينات "ب3" و"ب2 و"ب12"، والحديد والزنك، ويمكنك التغلب على تلك المشكلة من خلال تناول السمك والسلمون، والبيض.

⛔️ ولا تنسوا الصلاة على الحبيب محمد صلى الله عليه وآله وسلم.
⛔️ اتمنى لكم دوامَ الصحةِ والعافيةِ والسعادة.

حـُـلم ,احساس عاشق ,الجرح و 4 آخرون معجبون بهذا

المصدر: منتديات أحاسيس الليل - من قسم: •₪• الصحة والدواء •₪•

ughlhj jk`v; fkrw hgtdjhldkhj td hg[sl

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
علامات على وجهك تظهر أنك تعاني من نقص فيتامين b12	سليدا	•₪• الصحة والدواء •₪•	13	19-Oct-2024 02:15 AM
علامات العلاقة الأبدية	مسگ	•₪• الحياة الزوجية •₪•	12	28-Sep-2024 11:14 AM
ما هى علامات كره الزوج لزوجته	الشاهين	•₪• الحياة الزوجية •₪•	11	28-Sep-2024 11:11 AM
علامات تزاوج الكناري	الَسِمًوٌ.!	آلحيوآنآت والنباتات وغرآئب آلمخلوقآت	14	26-Sep-2024 06:03 PM
علاج نقص الفيتامينات طبيعيا	سلطان الزين	•₪• عالم حواء •₪•	8	23-Feb-2024 02:44 AM

فـعـآلـيـآت آلـمـنـتـدى

الإهداءات