هل فعلًا طهي المأكولات بزيت الزيتون مضر؟

هل فعلًا طهي المأكولات بزيت الزيتون مضر؟

© تحضر أغلب المأكولات بواسطة الزيت خاصةً إذا كنا نقوم بقلي البصل أو اللحوم. هناك أنواع عديدة من الزيوت. هل فعلًا طهي المأكولات بزيت الزيتون مضر؟ لا بد انكم سبق وسمعتم بأن زيت الزيتون لا يلائم الطهي بل لا بد من استخدام الزيوت النباتية فهل ذلك صحيح. إجابة اختلف عليها الكثيرون؟ ان استخدام زيت الزيتون الذي نقصده في هذا المقال هو قلي البصل والخضار وليس القلي العميق. © انتشر على مواقع التواصل الاجتماعي وحتى قبل ذلك إشاعة تقول بأن زيت الزيتون غير صالح للطهي اذ درجة احتراقه منخفضة بعكس الزيوت النباتية. فهل ذلك صحيح؟ طبعًا لا. ان زيت الزيتون كغيره من الزيوت اذ يمكن استخدامه في الطهي حتى حرارة تصل إلى 200 درجة مئوية لذلك يُعتبر استخدامه في الطهي امن تمامًا ضمن هذه الدرجات ولكن يعتبر غير محبذ للقلي العميق حيث قد يتخطى هذه الحرارة. لزيت الزيتون فوائد عديدة اذ بالرغم من احتوائه على سعرات حرارية عالية جدًا الا انه غني بالدهون غير المشبعة المفيدة جدًا لصحة القلب لذلك يعتبر زيت الزيتون صحي أكثر من الزيوت النباتية الأخرى.

حـُـلم ,غَيْم ..! ,أرتواء معجبون بهذا

المصدر: منتديات أحاسيس الليل - من قسم: •₪• الصحة والدواء •₪•

---

ig tugWh 'id hglH;,ghj f.dj hg.dj,k lqv?

موضوع جميل ومتميز
لك كل الشكر والتقدير

الحر معجب بهذا

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أرتواء

موضوع جميل ومتميز
لك كل الشكر والتقدير

سعــدت بـ توآجدكـ هنــآ
شكري والتقدير

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة n@gh@m

سعــدت بـ توآجدكـ هنــآ
شكري والتقدير

::

اختيار قيم
بوركت

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نَبض

::

اختيار قيم
بوركت

سعــدت بـ توآجدكـ هنــآ
شكري والتقدير

يعطيك العافية على جمال الطرح
ل روحك السعادة ..

الحر معجب بهذا

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غَيْم ..!

يعطيك العافية على جمال الطرح
ل روحك السعادة ..

سعــدت بـ توآجدكـ هنــآ
شكري والتقدير

سلمت الأيادي ..
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد