أهمها تحسين المزاج.. 5 فوائد للمشي 30 دقيقة يوميًّا

أهمها تحسين المزاج.. 5 فوائد للمشي 30 دقيقة يوميًّا

كشف الحساب الرسمي للمديرية العامة للشؤون الصحية بمنطقة الجوف، عن أبرز فوائد المشي لمدة 30 دقيقة يوميًّا على صحة الإنسان.

وأوضحت "صحة الجوف" أن المشي يحسّن المزاج، ويحافظ على صحة القلب، ويقي من الأمراض المزمنة.

ولفتت في إنفوجراف توعوي نشرته اليوم إلى أن أبرز الفوائد تتمثل في المساعدة على نزول الوزن، وتقوية العظام والمفاصل.

حـُـلم ,نَبض ,غَيْم..! و 1 آخرون معجبون بهذا

الحر

المصدر: منتديات أحاسيس الليل - من قسم: •₪• الصحة والدواء •₪•

---

Hilih jpsdk hgl.h[>> 5 t,hz] gglad 30 ]rdrm d,ld~Wh