أسباب كثرة النسيان

أسباب كثرة النسيان

🔺#أسباب كثرة النسيان :

❶|| ضغوط العمل وكثرة الواجبات المطلوبة منك تفقدك التركيز في أعمالك .

❷|| الاكتئاب ومرورك بأزمة اجتماعية او عاطفية .

❸|| قلة ساعات النوم او اضطرابات متعلقة بالنوم وعدم حصولك على ساعات كافية لنوم مريح .

❹|| سوء التغذية وعدم تناولك لطعام صحي ومتوازن .

❺|| قلة شرب الماء .

❻|| الإصابة بالانيميا ونقص الحديد .

❼|| عدم تناول حاجتك من فيتامينات b وخاصة الفوليك أسيد وb12 .

❽|| نقص فيتامين d .

❾|| نقص الأحماض الدهنية الصحية وخاصة الاوميغا 3 .

❿|| نقص الزنك والسيلينيوم والمغنيسيوم وفيتامين a .

❶❶|| نقص السكر خاصة عند اتباع دايت غير صحي يفتقد للكربوهيدرات .

❸❶|| اضطراب الغدة الدرقية .

حـُـلم ,ورد الياسمين ,أرتواء و 3 آخرون معجبون بهذا

احساس عاشق ,الحر ,غَيْم ..!

المصدر: منتديات أحاسيس الليل - من قسم: •₪• الصحة والدواء •₪•

---

Hsfhf ;evm hgksdhk