|
| فـعـآلـيـآت آلـمـنـتـدى | ||||
 |
 |
 |
 |
 |
الإهداءات |
|
|
|
|||||||
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
12-Jan-2024, 05:05 AM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
لفائف التونا بالأفوكادو للرجيم
::
 المقادير - خبز التورتيلا : 4 أرغفة - التونا : علبتين (مصفاة من الماء) - المايونيز : ملعقة كبيرة - الأفوكادو : 1 حبة (مقشر ومهروس) - الفلفل الأحمر : 1 حبة (صغير الحجم / مفروم ناعم) - خس : ربع كوب (مفروم ناعم) - فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة طريقة التحضير اخلطي التونة مع الفلفل الأحمر في طبق. أضيفي الأفوكادو المهروس والمايونيز واخلطي جيداً حتى تمتزج المكونات. أضيفي الفلفل الأسود واخلطي. وزعي المزيج على خبز التورتيلا ثم وزعي الخس فوقه ولفي الخبز على شكل رولات وقدميها. المصدر: منتديات أحاسيس الليل - من قسم: •₪• قسم الرجيم وتخفيف الوزن ₪• gthzt hgj,kh fhgHt,;h], ggv[dl 
|
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| أفضل أكلات للرجيم تشبع لفترة طويلة ..! | غَيْم..! | •₪• قسم الرجيم وتخفيف الوزن ₪• | 19 | 30-Dec-2024 04:22 PM |
العرض الشجري