لا تضع رجلًا على رجل.. "الصحة": 5 خطوات لصحة ظهرك أثناء استخدام الأجهزة

لا تضع رجلًا على رجل.. "الصحة": 5 خطوات لصحة ظهرك أثناء استخدام الأجهزة

دعت وزارة الصحة -ممثلة في المديرية العامة للشئون الصحية بمنطقة القصيم- إلى الانتباه لصحة الظهر أثناء التركيز عند استخدام الأجهزة التقنية، مشيرة إلى بعض الخطوات الهامة.

وأوضحت المديرية عبر حسابها على "إكس"، أنه "لصحة ظهرك يجب التوازن مع التقنية" عبر 5 خطوات؛ منها: الجلوس بشكل مستقيم، واختيار كرسي يدعم الظهر.

وأضافت: "لا تضع رجلًا على رجل لأنها تسبب الضغط على أسفل الظهر"، و"مارس الرياضة بانتظام، واحرص على تمديد العضلات"، و"غيّر وضعية الوقوف، وتحرك لبضع دقائق كل ساعة".

حـُـلم ,الحر ,اسير الذكريات و 2 آخرون معجبون بهذا

غَيْم..! ,مسگ

المصدر: منتديات أحاسيس الليل - من قسم: •₪• الصحة والدواء •₪•

---

gh jqu v[gWh ugn v[g>> "hgwpm": 5 o',hj gwpm /iv; Hekhx hsjo]hl hgH[i.m

انتقاء مميز وجميل
يعطيك العافيه

* السلطان * معجب بهذا

يعطيك الف عافيه لطرحك ..

* السلطان * معجب بهذا

انتقاء مميز و رائع
يعطيك العافية علي جمال الطرح
ل روحك السعادة ..

* السلطان * معجب بهذا

،

تسسسسسلم الأيادي
طرح مميز
لاعدمناك

،

* السلطان * معجب بهذا

..




ذَائِقةٌ
مُترَفَةٌ..بِـ كُلِ جَميلٍ
متصفَح فاتنٌ بِ الجمآل
يقطرُ سحراً يُشدنا
لاَعَدمْناكُم
قَوافِل الجُوريِ
تَحتَفيِ بِكم

* السلطان * معجب بهذا

الف

شكر

لمروركم

من

هنا

تسلم كفوفك ..
لطيب الجهد وَ تمُيز العطاء
لاحرمنا الله روائِع مجهوداتك
تقديري

* السلطان * معجب بهذا

الف

شكر

لمروركم

من

هنا

-






يعطيك العافيه على طرحك
عساك على القوهه ..

* السلطان * معجب بهذا