ماذا يعني التنفس العميق؟

ماذا يعني التنفس العميق؟

#معلومة_مفيدة🕊

ماذا يعني التنفس العميق؟👇

-التنفس العميق ☜ ينقي الجسم من السموم الضارة التي تتسبب في الإصابة بالأمراض
وبالتالي تقوية مناعة الجسم :)☘

-التنفس بعمق ☜ يبعث برسائل الى المخ لإبطاء معدل ضربات القلب وزيادة مشاعر الهدوء والرفاهية :)🌿
وبالتالي ابطاء إفراز هرمونات التوتر مثل الكورتيزول 🍂

-التنفس العميق ☜ يساعد على الاسترخاء واستعادة التوازن النفسي والقدرة على التفكير الهادئ.
وبالتالي تتعلم الصبر وردة الفعل الطبيعية :)🍁

-التنفس بعمق ☜ يزيد في الإدراك والتركيز
ويحسن النفسية والمزاج ويخلصك من الطاقات السلبية ويمدك بطاقة إيجابية عالية
وبالتالي الشعور بالسعادة :)💫

-التنفس العميق ☜ هو عبارة عن قيامك بخلع ثياب القلق والتوتر، وبالتالي تحفيز عمل الدماغ. :)

-التنفس العميق ☜ يعمل على زيادةِ إفرازِ الإندورفين،
وبالتالي تقليلِ الشعورِ بالألَم :)🌿

حـُـلم ,مشاعر ليل ,سلطان الزين و 3 آخرون معجبون بهذا

وطن عمري ,فرح ,hmsraqi

المصدر: منتديات أحاسيس الليل - من قسم: •₪• الصحة والدواء •₪•

---

lh`h dukd hgjkts hguldr?

يعطيك الف عافيه ل اختيارك ..

همس الاحساس معجب بهذا

طَرَحَكَ رَائِعٌ وَ مُمَيَّزٌ
تُسَلِّمُ يَدِيُّكَ عَلَى رَوْعَةِ الْاِنْتِقَاءِ
دُمْتُ وَدَامَ رُقِيُّ ذَوْقِكَ

همس الاحساس معجب بهذا

سلمتي على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمتي ودامت لنا روعه مواضيعك
لك خالص احترامي

همس الاحساس معجب بهذا

سلمت الايادي
الله يعطيك العافيه

همس الاحساس معجب بهذا

طرٍح رٍآئع كَ ع ـآدتك ...
شذى الياسمين بجمـآل متصفحك ..
ؤتترٍآقص آلـ ؤرٍؤد متعطرة برٍوعة
مَا طرحته أنـآملك الذهبية
لرٍوحك أطيب آلـ ورٍد ؤأكـآليل آلـ زهرٍ

همس الاحساس معجب بهذا

عوافي ع المرور الطيب

ارشاد مفيد
سلمت يداك لروعة الانتقاء
لاَحُرِمنَآ عَطآئِكْ الراقي
تحيتي لك ولحضورك الجميل

-












سلمت الأيادي ..
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد

أسال الله لك التوفيق دائماً