نصائح للتعامل السليم مع رفض الطفل لتناول الطعام

نصائح للتعامل السليم مع رفض الطفل لتناول الطعام

1- عدم الإجبار:
أولًا وكما ذكرنا من قبل، يجب ألا تضغطي على أطفالك كي يتناولوا الطعام، لا تجبريهم
على فعل هذا ولا تستخدمي طريقة الرشوة لإكمال طعامهم، بأن تقدمي لهم وعودًا بالتنزه
أو ما شابه إذا أكملوا وجبتهم.

2- ابدأي بنفسك أولًا:
إذا كنتِ أمًا تتناول الطعام الصحي، فهذا ما سوف يجعل أطفالك يقلدونك ويتناولون الطعام
الصحي باستمرار، فكوني قدوة حسنة لهم.

3- سياسة التجويع:
حتى تضمنين تناول طفلك للطعام في وجبة الغداء مثلًا، يجب أن تمنحيه الفرصة ليشعر
بالجوع قبلها بفترة كافية، من خلال عدم تناوله لأي شيء من شأنه سد شهيته، حتى يكون
لديه الرغبة في تناول الطعام، لذا يجب أن تقللي من إعطائه الأكلات السريعة والعصائر
بين الوجبات، حتى يأكل جيدًا في الوجبات الأساسية.

4- تقديم الطعام بطريقة جذابة:
ينصح بتقديم أنواع الطعام المختلفة بشكل جذاب حتى تدفعي طفلك لتناوله، وحاولي
أن يكون طبق الطعام مليئ بالألوان، ومصنوع بأشكال فنية محببة للأطفال.

5- اتركيهم يعتمدوا على أنفسهم:
الأطفال في مقتبل العمر يحبون أن يشعروا بأنهم أصبحوا بالغين وقادرين على تحمل
مسؤولية أنفسهم على الأقل، لذا ينصح بالتوقف عن إطعامهم، ودعيهم يطعمون أنفسهم،
حتى يشعرون بالسعادة من جراء هذا الأمر، ويتحفزون لتناول الطعام بمفردهم.

6- التنويع في الطعام:
احرصي على أن تحتوي الطاولة على أصناف مختلفة من الطعام، حتى يختار الطفل ما
يريده، أو يأكل أكثر من صنف في وقت واحد، حتى ولو بكميات قليلة، فالتنوع في
الطعام مفيد جدًا لصحتهم، حتى يجربوا أنواعًا جديدة قد يفضلوها بعد ذلك.

7- الخداع:
إذا كان أطفالك لا يفضلون أنواعًا معينة من الطعام التي تحتوي على عناصر غذائية كبيرة
مفيدة لهم، يمكن أن تخفيها وسط الطعام الذي يفضلونه، فمثلًا يمكنكِ إضافة الجزر المهروس
في صلصة الطماطم المقدمة مع المكرونة، أو اصنعي عصير البرتقال بالجزر، كما يمكن
استبدال الطعام الذي لا يفضله بنوع يفضله وله نفس الفائدة، مثل استبدال
أنواع الخضروات بالفاكهة، وهكذا.

8- شجعي طفلك على تجربة الجديد:
قدمي لأطفالك أنواع طعام جديدة مع الطعام الذي اعتاد عليه، وشجعيه على تناول الأصناف
الجديدة إلى جانب الطعام المفضله له، حتى ولو بملعقة واحدة فقط لتذوق جميع الأصناف،
وإذا لم يفضل واحدة من الطعام اتركي له الحرية في اختيار الطعام الذي يفضل تناوله،
حتى لا يرفضه كله.

غَيْم..! معجب بهذا

المصدر: منتديات أحاسيس الليل - من قسم: • الحمل والولادة , عالم الطفل

---

kwhzp ggjuhlg hgsgdl lu vtq hg'tg gjkh,g hg'uhl

انتقاء مميز وجميل
دمت ودام عطائك
::
لقلبك الفرح

انتقاء جميل
يعطيك العافية على جمال الطرح
ل روحك الفرح ..

[align=center]

طرح جميـــــل ..|| دام التألق ... ودام عطاء نبضك كل الشكر لهذا الإبداع,والتميز...!! وبآنتظار روائع جديدك بكل شوق...! ودي وعبق وردي ..|| لك مني كل الشكر ولك مني كل كلمات الثناء والتقدير التي تقف يائسة محاولة النهوض أمام تاْلق كلماتك وسحرحروفك . واصل تميزكــ" تسلم الايادى مشكور ......................... ....................مشكور مشكور... ......مشكور.............. .......مشكور.........مشكو ر مشكور.............مشكور.. .......... ..مشكور............... مشكور مشكور.................... ....مشكور ......................... ...مشكور مشكور... ......................... ......................... .....مشكور مشكور. ................مع اعطر تحيات............... ...مشكور مشكور.................... .عبادى.......... ......... مشكور مشكور.................... ...................مشكور مشكور................ ................مشكور مشكور............. ..........مشكور مشكور.......... .......مشكور مشكور.....مشكور مشكورمشكور مشكور بارك الله جهودك