متلازمة الألم الشديد في المكتب قد يتعرض العمود الفقري للضرر بشكل دائم.)

#1 24-May-2025, 11:32 AM

متلازمة الألم الشديد في المكتب قد يتعرض العمود الفقري للضرر بشكل دائم.)

متلازمة الألم الشديد في المكتب قد يتعرض العمود الفقري للضرر بشكل دائم.

متلازمة المكتب تحدث بسبب الجلوس في نفس الوضع لفترة طويلة. ولا يؤدي هذا فقط إلى آلام في الرقبة والكتفين والظهر، بل ينتشر أيضًا ليضغط على الأعصاب التي تتصل بأعضاء مختلفة، وخاصة العمود الفقري. وقد يؤدي ذلك إلى انزلاق غضروفي يسبب الألم والمعاناة في الحياة اليومية. ويمكن أن يسبب تلفًا دائمًا في العمود الفقري إذا لم يتم علاجه على الفور.

كيف تنتقل متلازمة المكتب إلى العمود الفقري؟
وبما أن متلازمة المكتب تحدث بسبب الجلوس أمام الكمبيوتر أو استخدام أوضاع غير صحيحة لفترات طويلة من الزمن، فإنها تؤدي إلى حدوث خلل في الجسم. بدأ الأمر بألم في الرقبة والكتفين وصولاً إلى الظهر. إذا تركت دون علاج، يمكن أن تؤدي إلى تنكس العمود الفقري. التواء الغضروف الانزلاق الغضروفي ويمكن أن يتضرر العمود الفقري

ما هو نوع آلام الظهر الناتجة عن الانزلاق الغضروفي الذي يضغط على العصب؟
آلام الظهر المزمنة التي تستمر لأكثر من 1 – 3 أشهر
آلام الظهر تنتشر إلى أسفل الساق ضعف العضلات عدم القدرة على التحكم في المشي بسبب ضغط الأعصاب
آلام الظهر المصحوبة باضطرابات عصبية مثل الخدر وضعف الساق والتبول غير الطبيعي والتغوط وما إلى ذلك.
ضعف التوازن، صعوبة المشي، عدم القدرة على أداء الأنشطة اليومية كالمعتاد
متلازمة الألم الشديد في المكتب قد يتعرض العمود الفقري للضرر بشكل دائم.

كيفية تشخيص الانزلاق الغضروفي؟
لأن آلام الظهر يمكن أن تحدث لأسباب عديدة. يجب عليك إجراء فحص شامل مع طبيب متخصص. إذا اشتبه الطبيب بوجود خطر متزايد للإصابة بمرض خطير، فقد يطلب إجراء تصوير بالرنين المغناطيسي للتشخيص ووصف العلاج المناسب. بالنسبة للمرضى الذين يعانون من أعراض خفيفة، قد يوصي الأطباء بالأدوية والعلاج الطبيعي. ولكن إذا كان المريض يعاني من أعراض شديدة نسبيا قد يوصي طبيبك بإجراء عملية جراحية.

متلازمة الألم الشديد في المكتب قد يتعرض العمود الفقري للضرر بشكل دائم.

كيفية علاج الانزلاق الغضروفي
هناك عدة طرق لعلاج الانزلاق الغضروفي، بما في ذلك:

الأدوية لتخفيف الأعراض إنها طريقة علاج أولية عندما نجد أن الانزلاق الغضروفي يضغط على أحد الأعصاب.
العلاج الطبيعي المصاحب للمرضى الذين يعانون من أعراض المساعدة على إعادة هيكلة الجسم الذي يعاني من مشاكل ليصبح أفضل. بما في ذلك الكمادات الساخنة الموجات فوق الصوتية والليزر والموجات الصادمة وشد الرقبة والظهر يساعد على تقليل الألم أو متلازمة المكتب يجب تقييم ذلك من قبل أخصائي لاختيار العلاج المناسب.
حقنة الستيرويد داخل القراب الشوكي لتقليل الألم
جراحة القرص بالمنظار، شق صغير، ألم أقل، تعافي سريع سيقوم الطبيب المختص بتشخيص الحالة واختيار طريقة العلاج. بما في ذلك التقنيات الجراحية الأكثر ملاءمة للمريض. مع الأخذ بعين الاعتبار العلاج الذي يركز على حل السبب الجذري للمشكلة
متلازمة الألم الشديد في المكتب قد يتعرض العمود الفقري للضرر بشكل دائم.

غيّر سلوكك قبل أن يتضرر عمودك الفقري
تجنب الجلوس لفترات طويلة، قم بالنهوض والتمدد كل ساعة .
قم بتمديد عضلاتك لمنعها من أن تصبح مشدودة للغاية وتسبب الألم.
قم بتعديل وضعية جلوسك بشكل صحيح قم بضبط معدات المكتب لتناسب جسمك.
تجنب رفع الأشياء الثقيلة.
تجنب الانحناء أو التقوس المفرط للظهر.
مارس التمارين الرياضية بانتظام لتقوية عضلاتك.
إذا كان الألم ناتجًا عن متلازمة المكتب الخفيفة، فإنه عادةً ما يتحسن أو يختفي بعد تعديل سلوكك في وقت قصير. ومع ذلك، إذا تفاقمت الأعراض وأثرت على أنشطتك اليومية، فيجب عليك زيارة الطبيب للتشخيص والعلاج المناسبين.

أخصائي العمود الفقري
الدكتور تيتيرات راكويت طبيب إعادة التأهيل خبير في إعادة التأهيل آلام الظهر وأمراض العمود الفقري

يمكنك الضغط هنا لتحديد موعد بنفسك.

مستشفى متخصص في علاج العمود الفقري
مركز العمود الفقري مستشفى المخ والعظام مستعدون للعثور على أسباب أمراض العمود الفقري وعلاجها وإعادة تأهيلها والوقاية منها في جميع الأبعاد. مع فريق من المتخصصين في العمود الفقري وفريق من الممرضات وفريق متعدد التخصصات وتكنولوجيا العلاج الحديثة لتقليل شدتها ومساعدة المرضى على العودة إلى حياتهم بثقة.

مسگ ,ناطق العبيدي ,غَيْم..! معجبون بهذا

المصدر: منتديات أحاسيس الليل - من قسم: •₪• الصحة والدواء •₪•

ljgh.lm hgHgl hga]d] td hgl;jf r] djuvq hgul,] hgtrvd ggqvv fa;g ]hzl>)