سمك فيليه مع بطاطس ..!!

سمك فيليه مع بطاطس ..!!

المقادير

- البطاطس : 5 حبات (مقشرة ومقطعة أصابع)

- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة

- القرشلة : 3 ملاعق كبيرة (كعك مطحون)

- عصير الليمون : 1 حبة

- البقدونس : 2 ملعقة كبيرة

- سمك الفيليه : 4 قطع (أبيض ( ١٥٠ جرام القطعة))

- البندورة الكرزية : عبوة

طريقة التحضير

1. جففي البطاطس المقشرة والمقطعة على ورق مطبخ ورصیھا على صنیة للفرن. و انثري فوقھا نصف كمية زیت الزیتون والملح.

2. أدخلي البطاطس بالفرن لمدة 40 دقیقة مع تقليبها على الجھة الأخرى في منتصف المدة.

3. اخلطي القرشلة مع اللیمون والبقدونس.

4. في صينية أخرى، ضعي فیلیه السمك وفوقه خلیط القرشلة ثم انثري باقي زیت الزیتون.

5. ضعي مع الفیلیه الطماطم الكرزية ثم اطبخیھا بالفرن لمدة 15 دقیقة.


**********************************************

حـُـلم ,* السلطان * ,غَيْم..! و 1 آخرون معجبون بهذا

مطر صيف

المصدر: منتديات أحاسيس الليل - من قسم: •₪• مـا لـذ وَ طـاب •₪•

---

sl; tdgdi lu f'h's >>!!

تسلم كفوفك ..
لطيب الجهد وَ تمُيز العطاء
لاحرمنا الله روائِع مجهوداتك
تقديري

شكرا لك على الموضوع
يعطيك العافيه
احترامي

انتقاء كالعادة رائع
لروحك جنائن الورد
بإنتظار جديدك بكل شوق

::

اختيار شهي
طبت

طرح مميز جدآ ورائع
شكري وتقديري لك

مًشُکْوٌريَنِ عٌلَئ مًروٌرکْمً آلَکْريَمً
آحًتٌرآمًيَ وٌتٌقُدٍيَريَ

انتقاء جميل
يعطيك العافية على جمال الطرح
ل روحك السعادة ..

مًشُکْوٌريَنِ عٌلَئ مًروٌرکْمً آلَکْريَمً
آحًتٌرآمًيَ وٌتٌقُدٍيَريَ