22-Nov-2022, 12:53 PM
|
|
|
|
|
| |
|
♛
عضويتي
»
107
|
|
♛
جيت فيذا
»
Aug 2021
|
|
♛
آخر حضور
»
08-Sep-2025 (10:19 PM)
|
|
♛
آبدآعاتي
»
236,175
|
|
♛
تقييمآتي
»
37581
|
|
♛
الاعجابات المتلقاة
»
36208
|
|
♛
الاعجابات المُرسلة
»
1027
|
♛
حاليآ في
»
|
♛
دولتي الحبيبه
»
|
♛
جنسي
»
|
|
♛
آلقسم آلمفضل
»
|
|
♛
آلعمر
»
|
|
♛
الحآلة آلآجتمآعية
»
|
♛
التقييم
»
         
|
♛
مشروبك
»
|
♛
قناتك
»
|
|
♛
أس ام أس ~
|
|
| |
|
10وجبات تمنع تساقط الشعر للرجال وتزيد من كثافته
اطعمة تمنع تساقط الشعر
الجوز : يعتبر الجوز من أفضل الاطعمة التي تقوي شعرك و تمده بالقوة الكافية حتى يستطيع ان يثبت في مكانه ولا يتساقط , و ذلك يرجع الى ان الجوز يحتوي علة كمية كبيرة من الاوميغا 3 ,
و الذي يساعد على تقوية الشعر:
سمك السلمون : يدخل أيضا سمك السلمون في تقوية الشعر و منعه من التساقط , و ذلك أيضا لانه يحتوي على الاوميغا 3 , و يحتوي على كمية رائعة من الدهون التي تفرز على طبقة الشعر
محار البحر : و هو أيضا يساعد على تقوية الشعر , و ذلك لانه يحتوي على كمية رائعة من الزنك الى يقلل من جفاف الشعر , و يحتوي على البروتين الكافى للحفاظ على قوة الشعر .
البطاطا : تساعد البطاطا على تقوية الشعر و منعه من التساقط , لانها تقوم بفرز الدهون الكافية حتى تساعد على ترطيب الشعر و عدم تساقطته
البيض : يحتوي البيض على الزنك و البرتين و الحديد و الذي كما ذكرنا لهم دور فعال في تقوية الشعر و ترطيبه و منع تساقطته تمامأ , و الذي لهم نفس خصائص البيض في تقوية الشعر , هم ا.
الدجاج : يعتبر الدجاج من أحد الاطعمة التي تحتوي على البروتين و الحديد , و هم يساعدون على تقوية بصيلة الشعر .
التوت : لانه يحتوي على فيتامين c و يعتبر من أقوي مضادات الاكسدة .
السبانخ : من المعروف ان السبانخ من أكثر الاطعمة التي تحتوي على الحديد , و هي مشهورة بهذه الميزة , لذلك تناول الكثير من السبانخ , فأنها تعمل على تقوية الشعر .
الحليب : من المعروف ان الحليب من أكثر المشروات التي تحتوي على كمية كبيرة من الحديد و البروتين , لذلك أيضا الحليب يعتبر من
العدس : يجب ان تهتم بأكل العدس لانه يحتوي على كمية كبيرة من البروتين
10,[fhj jlku jshr' hgauv ggv[hg ,j.d] lk ;ehtji
|
|