ننتظر تسجيلك هـنـا

 

{ إعلانات احاسيس الليل ) ~
 
   

فـعـآلـيـآت آلـمـنـتـدى


الإهداءات


العودة   منتديات أحاسيس الليل > |[ :: الأسرة و الحياة :: ]| > •₪• الصحة والدواء •₪•

•₪• الصحة والدواء •₪• ● يهتم بالمستجدات الطبية على الصعيدين الطب والعلاج وطب الأعشاب والطب النبوي وكل ماتحتاجه الاسره

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 16-Mar-2022, 11:57 PM
همس الروح غير متواجد حالياً
    Female
لوني المفضل Silver
 رقم العضوية : 44
 تاريخ التسجيل : Jun 2021
 فترة الأقامة : 1015 يوم
 أخر زيارة : 01-Mar-2024 (07:23 PM)
 المشاركات : 140,135 [ + ]
 التقييم : 108228
 معدل التقييم : همس الروح has a reputation beyond reputeهمس الروح has a reputation beyond reputeهمس الروح has a reputation beyond reputeهمس الروح has a reputation beyond reputeهمس الروح has a reputation beyond reputeهمس الروح has a reputation beyond reputeهمس الروح has a reputation beyond reputeهمس الروح has a reputation beyond reputeهمس الروح has a reputation beyond reputeهمس الروح has a reputation beyond reputeهمس الروح has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي فوائد الأناناس في إنقاص الوزن .. فريق المسك



فوائد الأناناس في إنقاص الوزن



هل تريد البقاء لائقا وبصحة جيدة ؟ هل تريد أن ترى تأثيرا إيجابيا على ريجيم إنقاص الوزن . لحسن الحظ توجد العديد من الأطعمة التي تصنف بأنها أطعمة إنقاص الوزن .
لكن تناول الأنواع الصحيحة خلال خطتك لإنقاص الوزن يعد أمرا ضروريا ، و الأناناس واحدا من هذه الاطعمة ، لأنه يساعد على تحقيق أهداف فقدان الوزن ، يجب أن تفكر في كيف يصبح الأناناس مفيدا لإنقاص الوزن ؟ فهو يحتوي على كمية عالية من الألياف ومنخفض السعرات الحرارية ، مما يساعد في إنقاص الوزن .
أظهرت بعض الدراسات أن الأناناس ربما يساهم في تخفيف دهون البطن ، وذلك لأنه يحتوي على الفيتامينات المتعدة والمعادن والإنزيمات التي تساهم في فقدان الوزن بطريقة طبيعية .
الأناناس يحتوي على البروميلان : البروميلان هو عبارة عن إنزيم بروتيلي يساعد في تكسير البروتينات و موجود في الساق وعصير الأناناس ، ويعتبر جيد للهضم ، وعندما يكون الجهاز الهضمي على مايرام ، يساعد ذلك على تحسين الصحة العامة في عدة جوانب .
الأناناس يجتوي على فيتامين ج : أظهرت بعض الدراسات العلاقة بين فيتامين ج وزيادة التمثيل الغذائي للدهون ، يلعب التمثيل الغذائي دورا هاما في توليف الكارنيتين ، وهو أحد الأحماض الأمينية المسؤولة عن تحويل الأحماض الدهنية .
محتوى السعرات الحرارية : توفر فاكهة الأناناس الألياف ، الفيتامينات والمعادن ، والكوب الواحد من الأناناس يحتوي على 83 سعر حراري ، والكوب الواحد من الأناناس المعلب يحتوي على 78 سعر حراري ، ولكن يجب التأكد من أنه لا يحتوي على الشراب الثقيل بداخله ، لأنه يضيف سعرات حرارية زائدة .
كثافة الطاقة في الأناناس منخفضة : الأطعمة منخفضة كثافة الطاقة تساعد على إنقاص الوزن بفاعلية ، وهي عالية الألياف ، مما يساعد إمتلاء المعدة ، لفترة طويلة ، أضف الأناناس إلى الزبادي قليل الدسم وتناولهما كسناك صحي أو يمكن إضافة صلصة الأناناس إلى وجبة العشاء .
فوائد الأناناس : يحتوي الأناناس على الألياف الجيدة للبطن ، حيث تعمل على معادلة مستوى السكر في الدم ، مما يحد من الشهية ، وبالتالي يساعد في إنقاص الوزن ، وذلك وفقا لكلية هارفارد للصحة العامة .
تجنب عصير الأناناس : عصير الأناناس يحتوي على نوعين من السكر البسيط وهما الجلوكوز و الفركتوز ، والأخير يسبب زيادة الوزن ، لذلك فإن شرب الكثير من عصي الأناناس لا يعطي الشعور بالشبع ، وهذا ما يجعلك تستهلك سعرات حرارية زائدة ، لذا يفضل أكل الفاكهة بأكملها بدلا من العصير .





رد مع اقتباس
قديم 17-Mar-2022, 07:29 PM   #2


الصورة الرمزية * السلطان *
* السلطان * متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 263
 تاريخ التسجيل :  Feb 2022
 أخر زيارة : 22-Mar-2024 (10:59 PM)
 المشاركات : 133,115 [ + ]
 التقييم :  144555
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Brown

اوسمتي

افتراضي رد: فوائد الأناناس في إنقاص الوزن .. فريق المسك



الف

شكر

علي

جهودك

المميزه


 

رد مع اقتباس
إضافة رد
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد سمك الدنيس لإنقاص الوزن .. غَيْم..! •₪• الصحة والدواء •₪• 9 29-Jan-2024 06:13 PM
فوائد مضغ القرنفل فريق المسك * السلطان * •₪• الصحة والدواء •₪• 2 22-Apr-2022 12:49 AM
الركض البطيء هو أفضل طريقة لخسارة الوزن/فريق الغيم فرح •₪• الصحة والدواء •₪• 3 20-Mar-2022 04:53 PM
فوائد دبس العنب لا تستغني عنها أبداً / فريق المسك سحآب •₪• الصحة والدواء •₪• 4 20-Mar-2022 04:49 PM
سموثي الأناناس والكيوي ..! غَيْم..! •₪• مـا لـذ وَ طـاب •₪• 5 12-Mar-2022 08:27 PM


الساعة الآن 09:01 AM



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع ما يطرح في منتديات أحاسيس الليل لا يعبر عن رأي الموقع وإنما يعبر عن رأي الكاتب
وإننــے أبرأ نفســے أنا صاحبة الموقع أمامـ الله سبحانه وتعالــے من أــے تعارف بين الشاب والفتاة من خلال أحاسيس الليل
vEhdaa 1.1 by rKo ©2009