ما اهمية شرب الماء عند الاستيقاظ من النوم ؟

ما اهمية شرب الماء عند الاستيقاظ من النوم ؟

‏لماذا الماء أهم شيء تتناوله عند الاستيقاظ من النوم؟

- يقلل من امتصاص الجسم للجرعات الزائدة من السكريات والصوديوم والدهون المشبعة التي تؤدي للإصابة بأمراض القلب
- يساعد على دعم نظام المناعة وبالتالي قدرة الجسم على محاربة العدوى والأمراض بشكل أسرع.
- يحسن عمل الجهاز الهضمي
- يساهم في التخلص من مشاكل حموضة المعدة
- يخلص الجسم من السموم
- يساعد على منع الإصابة بالصداع الناجم عن عدم شرب كمية كافية من المياه ليلاً
- تسريع عملية الأيض التي تساعد في خسارة الوزن على المدى الطويل دون جهد
- الشعور بالطاقة من خلال تحفيز خلايا الدم الحمراء على النمو بشكل أسرع
- يساعد الجسم على حرق عدد أكبر من السعرات الحرارية
- يقوم على تثبيط الشهية والسيطرة على الجوع
- يُحسن من عمليات تجديد الخلايا والتطهير التي يقوم بها الجسم تلقائياً كل ليلة
- يقوي من فعالية الكبد
- يرطّب البشرة ويسهم في تجدد خلاياها ويحافظ على نضارتها
- يقلل من ظهور التجاعيد ويؤخر من علامات الشيخوخة
- أفضل كمية لشرب الماء على معدة فارغة هي بين 2 إلى 3 أكواب قبل 45 دقيقة من وجبة الإفطار وذلك للاستفادة القصوى من فوائد الماء على الريق.

احساس عاشق ,الحر ,حـُـلم و 2 آخرون معجبون بهذا

نَبض ,غَيْم..!

المصدر: منتديات أحاسيس الليل - من قسم: •₪• الصحة والدواء •₪•

---

lh hildm avf hglhx uk] hghsjdrh/ lk hgk,l ?

انتقاء جميل
يعطيك العافية على جمال الطرح
ل روحك الفرح ..

همس الاحساس معجب بهذا

عوافي ع االمرور الطيب
لا خلا ولا عدم

::

اختيار موفق
طبت

سلمت يمناك
الله يعطيك الف عافيه
في انتظار جديدك بكل شوق

تسلم كفوفك ..
لطيب الجهد وَ تمُيز العطاء
لاحرمنا الله روائِع مجهوداتك
تقديري

سّلّمّتّ اّلّاّنّاّمّلّ اّلّتّيّ خّطّتّ هّذاّ اّلّجّمّاّلّ
وّنّسّجّتّ مّنّ اّلّاّحّرّفّ بّدّيّعّ اّلّلّوّحّاّتّ
دّاّمّ عّطّاّئّكّ اّلّعّذبّ
وّدّمّتّ نّجّمّ لّاّمّعّ
وّدّيّ وّتّقّدّيّرّيّ وّاّحّتّرّاّمّيّ
كّاّاّنّ هّنّاّاّاّ
اّحّسّاّسّ عّاّشّقّ

سلمت يمينك
على جمال نقلك هنا

سلمت يمينك..
طرح فاائق الجمال ..والروعه
تحياتي لك..