علاج الكسل

علاج الكسل

1-اغسل يديك بالماء والصابون فور الاستيقاظ من النوم.

2-تنفس بعمق من الأنف 4 مرات متتالية، مع إبقاء فمك مغلقا، ثم احبس نفسك لبضع ثوان، وإخراج الهواء ببطء من بين شفتيك خلال 10 عدات.

3-صفف شعرك لتنشيط الدورة الدموية، ويفضل عمل "مساج" خفيف لفروة الرأس.

4-تناول كوب ماء للتخلص من السموم، وزيادة كفاءة عمل الجهاز الهضمي.

5-احرص على تناول وجبة الإفطار قبل الساعة 11 صباحاً، لتحسين عمليه الهضم والتمثيل الغذائي.

حـُـلم ,غَيْم..! ,الأميره و 1 آخرون معجبون بهذا

سلطان الزين

المصدر: منتديات أحاسيس الليل - من قسم: •₪• الصحة والدواء •₪•

---

ugh[ hg;sg

كل الشكر لك

يسعدك ربي على جمال طرحك

انتقاء مميز
دمت ودام عطائك
::
لقلبك الفرح

طرح جميل

لك .. كل الشكر

والامتنان

انتقاء جميل
يعطيك العافية على جمال الطرح
ل روحك السعادة ..

سلمت يمينك
ع جمال طرحك المميز

::

اختيار موفق
طبت

تسلم الايادي
الله يعطيك الف عافيه
في انتظار جديدك بكل شوق