ثلاثة أطعمة ينصح بتناولها باردة ..؟!

ثلاثة أطعمة ينصح بتناولها باردة ..؟!

؛

؛

ثلاثة أطعمة ينصح بتناولها باردة



أعلن أنتي غال، ممثل جمعية التغذية الألمانية،
أن بعض الأطعمة الشائعة ينصح بتناولها باردة وليس ساخنة.

ويشير موقع focus.de إلى أنه وفقا لغال، البطاطا والأرز والمعكرونة يجب أن تؤكل باردة، لأنها تحتوي على نسبة عالية من النشاء والكربوهيدرات، التي تسبب عند تناولها ساخنة، ارتفاعا حادا في مستوى السكر في الدم. ولكن عند تناولها باردة تساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم وتؤثر إيجابيا في عمل الأمعاء.

ويقول، "عندما تكون الأطعمة باردة، يتعامل الجسم مع النشأء على أنه مادة متحللة، ما يؤثر في نبيت الأمعاء، ويساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم، وحتى قد يساعد على تخفيض الوزن".

ويضيف، وتعود مساعدته للأمعاء في امتصاص النشاء بنفس طريقة امتصاص الألياف الغذائية، ما يساعد على تعزيز نبيت الأمعاء وتحسين عملية الهضم. وأن تنظيم مستوى السكر في الدم يساعد على تخفيض الشعور بالجوع، وأن كمية السعرات الحرارية في الأطعمة الباردة المحتوية على النشاء تنخفض.

ويؤكد المتحدث، على أنه في حالة تسخين الطعام مرة ثانية، فإنه يحتفظ بجزء كبير من النشاء المفيد.
؛

حـُـلم ,سلطان الزين ,مسگ و 1 آخرون معجبون بهذا

سَآهِرْ..!

المصدر: منتديات أحاسيس الليل - من قسم: •₪• الصحة والدواء •₪•

---

eghem H'ulm dkwp fjkh,gih fhv]m >>?!

يعطيك العافيه على هذا الطرح..
وسلمت اناملك المتألقه لروعة طرحها..

سلمت يمينك..
طرح فاائق الجمال ..والروعه
تحياتي لك..

ندى الورد .. معجب بهذا

طرح مميز
يعطيك الف عااافيه ندى ..

ندى الورد .. معجب بهذا

اسعدني مروركم الجميل
شكرا لكم .

بدعت في انتقاء موضوعك
سلمت اناملك ع الطرح الراقي
راق لي ما راق لك
ربي يعطيك الف عافيه
في انتظار كل جديدبكل شوق
تحيتي ...

سلم يمينك على الموضوع المميز
دمت بود
تحيتي

موضوع قييم.
يعطيك العافيه

طرح قمه الروعه في والجمال
سلمت اناملك ويعطيك العافيه علي مجهودك
في أنتظار المزيد
من عطائك والمزيد من مواضيعك الرائعة والجميله
ودائما في إبداع مستمر

،


طرح مميز
شكري لك واكثر
لاعدمناك

،