علامات تنذرك بنقص الفيتامينات في الجسم

علامات تنذرك بنقص الفيتامينات في الجسم

âپ¨#علامات تنذرك بنقص الفيتامينات في الجسم

#تساقط الشعر:

دليل على نقص فيتامين "ب7"، ويمكن تناول اللوز، والموز، والبطاطس المهروسة، لزيادة هذا الفيتامين في جسمك.

#الشد العضلي:

دليل على نقص الكالسيوم والبوتاسيوم والماغنسيوم، ويمكنك تناول المكسرات المختلفة، والموز والتفاح والقرع لتعويض نقص هذه الفيتامينات في جسمك.

#حبوب الوجه:

تدل على نقص فيتامين "ب7"، ويمكنك تناول البيض المسلوق والمشروم والبطاطس والجبنة، والقرنبيط لتعويض نقص هذا الفيتامين في جسمك.

#اصفرار العين:

دليل على نقص فيتامين "ب12"، ويمكنك الحصول علي ذلك الفيتامين بتناول التونة، والسالمون، اللبن، وكبد الدجاج.

#الشقوق في زوايا الفم:

دليل على نقص فيتامينات "ب3" و"ب2 و"ب12"، والحديد والزنك، ويمكنك التغلب على تلك المشكلة من خلال تناول السمك والسلمون، والبيض،

حـُـلم ,غَيْم..! ,عطر المساء و 2 آخرون معجبون بهذا

عاشق الغيم ,سلطان الزين

المصدر: منتديات أحاسيس الليل - من قسم: •₪• الصحة والدواء •₪•

---

ughlhj jk`v; fkrw hgtdjhldkhj td hg[sl

الله يعطيك العافيه

همس الاحساس معجب بهذا

مشكورة على المعلومات القيمة
يعطيكِ العافية

همس الاحساس معجب بهذا

سلمت الأيادي ..
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد

همس الاحساس معجب بهذا

سلمت الأيادي
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد

همس الاحساس معجب بهذا

موضوع متميز
يعطيك العافية ولا عدمناك

همس الاحساس معجب بهذا

عوافي ع المرور الطيب
لا خلا ولا عدم

يعطيك العافية على جمال الطرح
ل روحك الجوري ..

شكرا للمعلومات القييمة
يعطيك العافية يا رب

معلومات قيمة
مشكورة لإختيارك المميز
يعطيكِ العافية