دراسة: البشر يحتاجون النوم فترات أطول في الشتاء

دراسة: البشر يحتاجون النوم فترات أطول في الشتاء

/




كشفت دراسة علمية جديدة، أن البشر يحتاجون إلى النوم لفترات أطول في فصل الشتاء مقارنة بالصيف، وذلك لعدة أسباب بعضها بيولوجية.

وتوصلت الدراسة التي أجراها باحثون ألمان إلى هذه النتائج بعد إجراء تجارب على 292 مريضا يعانون اضطرابات في النوم، وتم إخضاع هذه المجموعة من المتطوعين لاختبار النوم المتعدد الذي يعتمد على قياس التغيرات الفيزيائية التي تطرأ على الجسم أثناء ساعات النوم المختلفة.

وخلال الدراسة طلب الباحثون من المتطوعين النوم بشكل طبيعي بدون أي تنبيه، حيث كان يتم مراقبة طبيعة ونوعية وفترات نومهم، وبالفعل تبين وجود فروق اختلفت باختلاف فصول السنة.

وأظهرت الدراسة أن ساعات النوم تزيد بواقع ساعة كاملة في الشتاء مقارنة بالصيف، وأن فترة نوم حركة العين السريعة، المعروفه بارتباطها المباشر بالساعة البيولوجية والتي تتأثر بتغير الضوء، تكون أطول بواقع ثلاثين دقيقة في الشتاء مقارنة بالصيف.

وفي هذا الصدد، قال الباحث بجامعة شاريتيه الطبية في برلين، ديتر كون، إن الدراسة أثبتت أن منظومة النوم لدى البشر تتباين بشكل ملموس عبر فصول السنة، وتحديدا بالنسبة للبالغين الذين يعيشون في المناطق الحضرية.

وأضاف أنه بشكل عام، تحتاج المجتمعات إلى تعديل عادات النوم بما في ذلك المدة والتوقيت حسب الموسم، أو تعديل مواعيد المدرسة والعمل وفقًا لاحتياجات النوم الموسمية.

،،

حـُـلم ,غَيْم..! ,الجرح و 5 آخرون معجبون بهذا

الحر ,عطر المساء ,* السلطان * ,عاشق الغيم ,سلطان الزين

المصدر: منتديات أحاسيس الليل - من قسم: •₪• الصحة والدواء •₪•

---

]vhsm: hgfav dpjh[,k hgk,l tjvhj H',g td hgajhx

كل الشكر لك على هذا الطرح الأكثر من رائع وجميل ومفيد..
تحياتي لك ولهذا الجهد المميز..

سلمت الأيادي ..
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد

لكم من الابداع رونقه
ومن الاختيار جماله
دام لنا عطائكم المميز والجميل

الف

شكر

لطرحك

المميز

::

اختيار قيم
بوركت

موضوع متميز
يعطيك العافية ولا عدمناك

تسلم كفوفك ..
لطيب الجهد وَ تمُيز العطاء
لاحرمنا الله روائِع مجهوداتك
تقديري

طرح قمه الروعه في والجمال
سلمت اناملك ويعطيك العافيه علي مجهودك
في أنتظار المزيد
من عطائك والمزيد من مواضيعك الرائعة والجميله
ودائما في إبداع مستمر

انتقاء مميز
يعطيك الف عافية على الطرح
لروحك الفرح ..