ما هي فوائد التفاح والبيض لصحة الإنسان؟

ما هي فوائد التفاح والبيض لصحة الإنسان؟

ما هي فوائد التفاح والبيض لصحة الإنسان؟



يعتبر التفاح ثاني أغنى الفواكه بمضادات الأكسدة، والتي توفر حماية ضد السرطان، والإجهاد التأكسدي الذي يضر بالحمض النووي.
ووفقاً لتوصيات قسم التغذية في جامعة كاليفورنيا، يُنصح باتباع حمية التفاح والبيض، للوقاية من أمراض الربو والسكري وتعزيز صحة العيون، لأن البيض غني بمادة الكولين المفيدة للعين، والتي تدفع الكولسترول عبر مجرى الدم.
لكن ينبغي على المصابين بارتفاع في مستوى الكولسترول عدم تناول أكثر من 4 بيضات كاملة في الأسبوع، ويمكن تناول أي كمية من البياض.
وبحسب موقع "ليفينغ سترونغ"، يساهم التفاح في توفير الألياف وخاصة القابلة للذوبان، وفيتامين "سي"، كما يحتوي قشر التفاح على مجموعة من أفضل المواد الكيميائية النباتية التي تخفض الإجهاد.
ولذلك عند تناول حمية البيض والتفاح يحصل الجسم على عدد كبير من مضادات الأكسدة، ونوعية عالية الجودة من البروتين اللازم لبناء الأنسجة والعضلات، ومغذيات تساعد على استقلاب الدهون، وأخرى تبني الأنسجة العصبية.
وبشكل عام يُنصح بهذه النوعية من الحمية لفترة محدودة، مع تكرارها لبضعة أيام كل شهر لضبط الوزن، وتقليل الإجهاد التأكسدي الذي يتعرض له الجسم.

حـُـلم ,غَيْم ..! ,عطر المساء و 2 آخرون معجبون بهذا

عاشق الغيم ,سلطان الزين

المصدر: منتديات أحاسيس الليل - من قسم: •₪• الصحة والدواء •₪•

---

lh id t,hz] hgjthp ,hgfdq gwpm hgYkshk?

انتقاء جميل ومميز
دمت بكل خير وسعاده

الحر معجب بهذا

انتقاء جميل ومميز

الحر معجب بهذا

سلمت يداك
على جميل طرحك وروعته
يعطيك آلف العآفية
بانتظار جديدك القادم

الحر معجب بهذا

::

اختيار موفق
دام عطاءك

الحر معجب بهذا

يعطيك العافية على الطرح المتميز
لا عدمناك

الحر معجب بهذا

سلمت الأيادي ..
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد

الحر معجب بهذا

ربي يسلم يمناااك لطرحك ..

الحر معجب بهذا

انتقاء مميز
ربي يعطيك الف عافية على جمال الطرح
ل روحك السعادة ..

الحر معجب بهذا

انتقاء مميز
ربي يعطيك الف عافية على جمال الطرح
ل روحك السعادة ..

الحر معجب بهذا