طريقة صنع التبولة

طريقة صنع التبولة

طريقة صنع التبولة

المقادير

2 كوب بقدونس مفروم ناعم


30 ورقة نعنع أخضر
أو 2 ملعقة صغيرة نعنع ناشف مطحون


1/3 كوب عصير ليمون

1/3 كوب برغل

ملاحظة : البرغل هو قمح مطحون
يستخدم كثيرا في المأكولات اللبنانية

4-حبات بندورة (طماطم) متوسطة الحجم




5 ملاعق طعام زيت زيتون




3 حبات بصل أخضر كبار،

يستخدم الجزء الأبيض فقط




ملح حسب الرغبة رشة قرفة
وفلفل أحمروسماق




الطريقة
تغسل طبعا كل الخضروات قبل تقطيعها
وتاخذ البقدونس والبصل الأخضر والطماطم والنعناع

وتحطيها مع بعض في علبة وتغطيها وتدخلها الثلاجة

لا تخلط المكونات في هذي المرحلة
تأخذ البرغل بعد ما تغسل وتنقعيه في عصير 2 الحامض

وتضع فوقه

زيت الزيتون والملح والفلفل الأحمر والقرفة
ويترك ساعة حتى ينفش البرغل

وقت التقديم تأخذ البرغل وتخلطه مع مكونات التبولة وترشي عليه سماق

وبالعاااااااااااااااافية





وصحة على قلوبكم

حـُـلم ,البارونه معجبون بهذا

المصدر: منتديات أحاسيس الليل - من قسم: •₪• مـا لـذ وَ طـاب •₪•

---

'vdrm wku hgjf,gm

-

وصفة جميلة
شكرًا لك

N@gh@m معجب بهذا

تسلم الايادي
يعطيك العافيه غلاتي
انتقاء متميز
شكرا لك ي عسل

N@gh@m معجب بهذا

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة البارونه

-

وصفة جميلة
شكرًا لك

طلة آجمل
نورت ِ

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة eashqi

تسلم الايادي
يعطيك العافيه غلاتي
انتقاء متميز
شكرا لك ي عسل

أسعدني مروركِ
وربي يعافيك
دام تواصلكِ
محبتي ,

تسلم الايادي ويعطيك العافية

ربي يعطيك العافيه ع طرحك الجميل
بنتظار جديدك..

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ورد الياسمين

تسلم الايادي ويعطيك العافية

ربي يعافيك
ودمتِ بـ كل خير .

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هدوء أنثى

ربي يعطيك العافيه ع طرحك الجميل
بنتظار جديدك..

مروركِ الأجمل
نورتِ .

رائع ما جادت به أناملك
مكنون جميل ..
سلم الجهد ولك الشكر أرتال