كيمياء البرغل و كيمياء الرز

كيمياء البرغل و كيمياء الرز

كيمياء البرغل و كيمياء الرز

الفرق بين الرز والبرغل هو كالفرق بين السماء والأرض…
بينما الرز خال كلياً تقريباً من اي فائدة وما هو إلا طعام يرفع السكر مثل الصاروخ، فإن البرغل بالعكس تماماً فهو طعام خرافي ملئ بالفوائد ولا يرفع السكر لإحتوائه على الألياف ...

وهذه خصائص الاثنين :
البرغل يحتوي كل كوب منه على

~~~~~~~~~~~~~~~~~
بوتاسيوم 574 ملغ
ألياف 26 غم
بروتين 17 غم
فيتامين ب 6 %25
مغنيسيوم %57
حديد %18

الرز يحتوي كل كوب منه على

~~~~~~~~~~~~~~~~~
بوتاسيوم 55 ملغ
ألياف 0.6 غم
بروتين 4 غم
فيتامين ب 6 %5
مغنيسيوم %4
حديد %1

بالحقيقة أن الحقائق الغذائية بين الاثنين صادمة فعلاً . كل شي غني في البرغل وكل شي فقير في الرز .

نلاحظ الفرق الكبير في كمية البروتين والالياف والحديد الهائلة في البرغل .
لاحظ كمية فيتامين b6في البرغل الكبيرة جداً وهذا الفيتامين يدعم النظام المناعي بشكل هائل .
أما المغنيسيوم فهو يدخل في دعم عشرات الانزيمات في الجسم.
فعلاً أن البرغل هو كنز مخفي مليء بالعناصر والفوائد

حـُـلم ,غَيْم..! ,الجرح و 2 آخرون معجبون بهذا

* السلطان * ,مسگ

المصدر: منتديات أحاسيس الليل - من قسم: •₪• الصحة والدواء •₪•

---

;dldhx hgfvyg , hgv.

معلومه قيمه
ربي يسلم الايادي سلطانه احاسيس

سلطانة الزين معجب بهذا

الف

شكر

لطرحك

المميز

سلطانة الزين معجب بهذا

::

اختيار موفق
طبت

سلطانة الزين معجب بهذا

كل الشكر لمروركم العطر
نورتوا

طرح قمه الروعه في والجمال
سلمت اناملك ويعطيك العافيه علي مجهودك
في أنتظار المزيد
من عطائك والمزيد من مواضيعك الرائعة والجميله
ودائما في إبداع مستمر

سلطانة الزين معجب بهذا

انتقاء مميز
يعطيك العافية على جمال الطرح
تحياتي لك ..

سلطانة الزين معجب بهذا

سلمت الأيادي ..
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد

سلطانة الزين معجب بهذا

سلمت يمنآكـ على جلبك لنآ
نص عآلي بذوقهـ ,, رفيع بشآنهـ
يــ ع ـطيكـ الــ ع ـآآفيهـ
على مآطرحت لنآآ يـآآلــ غ ـلآآآ ,,
لآعدمت ,,, ولآهنت

سلطانة الزين معجب بهذا

كل الشكر لمروركم العطر
نورتوا
دمتم بحفظ الرحمن