أهم النصائح الصحية عند تناول البرتقال.

أهم النصائح الصحية عند تناول البرتقال.

أهم النصائح الصحية عند تناول البرتقال.




البرتقال من الفواكه ذات المذاق الخاص،
فهو من الفواكه الصحية واللذيذة التي ينصح بتناولها بشكل دائم

للحصول علي فوائدها التي لا تعد ولا تحصي.
البرتقال غني بفيتامين سي، ومضادات الأكسدة، والألياف،
ولذا تعد خيارا رائعا خلال شهر رمضان
والسبب أنه يقلل من فرص الإصابة بأي مشكلة صحية.

أبرز وأهم النصائح الصحية التي تحل عليك عند تناول البرتقال، ومنها:
-تقوية الجهاز المناعي:
يساهم البرتقال في تقوية الجهاز المناعي والسبب ما يحتوي من عناصر غذائية
مسئولة عن ذلك كفيتامين سي، والكاروتينات وبيتا كاروتين.
-يحافظ علي صحة القلب:
يحتوي البرتقال علي مركبات الفلافونويد و هيسبيريدين ونارنجينين،

وهما مسؤولين عن تنظيم نسبة ضغط الدم،
والحد من الإصابة بأمراض القلب، والسكتة الدماغية.
-الحفاظ على صحة البشرة:
بسبب احتوائه علي فيتامين سي الذي يدعم إنتاج الكولاجين،
الذي يساعد علي ظهور البشرة بشكل نضر وتصبح أكثر حيوية ونشاط.
-الحد من الإصابة بالالتهابات:
يرجع إحتواء البرتقال علي العديد من العناصر الغذائية التي تقوي وتحافظ علي خلايا الدم الحمراء،
فهذا يجعل بشكل ملحوظ تناوله خيارا غذائي رائع
لتقليل فرص الإصابة بالالتهابات في الجسم،
والحفاظ علي الصحة العامة.

حـُـلم ,غَيْم..! ,عطر المساء و 1 آخرون معجبون بهذا

الجرح

المصدر: منتديات أحاسيس الليل - من قسم: •₪• الصحة والدواء •₪•

---

Hil hgkwhzp hgwpdm uk] jkh,g hgfvjrhg>

طرح قمه الروعه في والجمال
سلمت اناملك ويعطيك العافيه علي مجهودك
في أنتظار المزيد
من عطائك والمزيد من مواضيعك الرائعة والجميله
ودائما في إبداع مستمر

موضوع متميز
يعطيك العافية ولا عدمناك

انتقاء مميز
يعطيك العافية على جمال الطرح
تحياتي لك ..

::

اختيار قيم
طبت

سلمت الأيادي ..
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد

سلمت يمنآكـ على جلبك لنآ
نص عآلي بذوقهـ ,, رفيع بشآنهـ
يــ ع ـطيكـ الــ ع ـآآفيهـ
على مآطرحت لنآآ يـآآلــ غ ـلآآآ ,,
لآعدمت ,,, ولآهنت

-



انتقاء رائع
يعطيك العافيه على طرحه

تسلم كفوفك ..
لطيب الجهد وَ تمُيز العطاء
لاحرمنا الله روائِع مجهوداتك
تقديري