الكنتالوب وفائدته فى الحماية من أضرار الشمس

الكنتالوب وفائدته فى الحماية من أضرار الشمس

الكنتالوب وفائدته فى الحماية من أضرار الشمس


الفوائد الغذائية للكانتالوب واسعة وكثيرة، حيث إنه مصدر ممتاز لفيتامين a، والثمرة الواحدة تحتوى على نصف ما يحتاجه الجسم على أساس يومى من فيتامين a، وفيتامين c، كما أنه يحتوى على الفيتامينات الأخرى مثل فيتامين b1، b2، b3، b5، b6، b9، e، k، والمعادن مثل الكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والزنك، بالإضافة إلى ذلك فإنه يحتوى على العناصر الغذائية الحيوية الأخرى مثل البروتين، والدهون، والألياف الغذائية والسكريات والكربوهيدرات والماء، كما ذكر موقع ميديكال نيوز الطبى.

1- الكنتالوب يعزز صحة العينين كما نعلم أن هذه الفاكهة تحتوى على كمية كبيرة من فيتامين a، وهو أمر ضرورى لحماية الغشاء المخاطى للعين و الجلد، ونظرًا لاحتوائه على مضادات الأكسدة، فإنه يحافظ على صحة العين ويحميها من الالتهابات ويمنحها البصر الجيد، كما أنه يحمى من مشاكل العين الناتجة عن الشيخوخة.

2- يحمى من الآشعة فوق البنفسجية هناك عامل مهم فى الكانتالوب الذى يعرف باسم "زيا-زانثين" يعطى حماية ضد الآشعة فوق البنفسجية، كما أنه يساعد فى حماية العين والجلد.

3- الكنتالوب درع الحماية ضد مرض السكر يحتوى الكانتالوب على الفيتامينات والمعادن والبروتينات الأخرى التى يحتاجها الجسم، دون ارتفاع فى السعرات الحرارية، وهذا أمر هام للأشخاص الذين يعانون من
الفوائد الغذائية للكانتالوب واسعة وكثيرة، حيث إنه مصدر ممتاز لفيتامين a، والثمرة الواحدة تحتوى على نصف ما يحتاجه الجسم على أساس يومى من فيتامين a، وفيتامين c، كما أنه يحتوى على الفيتامينات الأخرى مثل فيتامين b1، b2، b3، b5، b6، b9، e، k، والمعادن مثل الكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والزنك، بالإضافة إلى ذلك فإنه يحتوى على العناصر الغذائية الحيوية الأخرى مثل البروتين، والدهون، والألياف الغذائية والسكريات والكربوهيدرات والماء، كما ذكر موقع ميديكال نيوز الطبى.

1- الكنتالوب يعزز صحة العينين كما نعلم أن هذه الفاكهة تحتوى على كمية كبيرة من فيتامين a، وهو أمر ضرورى لحماية الغشاء المخاطى للعين و الجلد، ونظرًا لاحتوائه على مضادات الأكسدة، فإنه يحافظ على صحة العين ويحميها من الالتهابات ويمنحها البصر الجيد، كما أنه يحمى من مشاكل العين الناتجة عن الشيخوخة.

2- يحمى من الآشعة فوق البنفسجية هناك عامل مهم فى الكانتالوب الذى يعرف باسم "زيا-زانثين" يعطى حماية ضد الآشعة فوق البنفسجية، كما أنه يساعد فى حماية العين والجلد.

3- الكنتالوب درع الحماية ضد مرض السكر يحتوى الكانتالوب على الفيتامينات والمعادن والبروتينات الأخرى التى يحتاجها الجسم، دون ارتفاع فى السعرات الحرارية، وهذا أمر هام للأشخاص الذين يعانون من مرض السكر.

حـُـلم ,غَيْم ..! ,* السلطان * و 1 آخرون معجبون بهذا

همس الاحساس

المصدر: منتديات أحاسيس الليل - من قسم: •₪• الصحة والدواء •₪•

---

hg;kjhg,f ,thz]ji tn hgplhdm lk Hqvhv hgals

سلمت الانامل على روعة الطرح
عساك على القوة

ربي يسلم يمناااك لطرحك ..

الف

شكر

علي

طرحك

المميز

تسلم ايديك
بأنتظار الجديد دائماً

يعطيك العافية على جمال الطرح
ل روحك السعادة ..

تِسَلّمْ الأيَادِيْ
ولآحُرمِناْ مِنْ جَزيلِ عَطّائك
دُمتْ ودامَ نبضُ متصفحك
متوهّجاً بِروَعَةْ مَا تِطَرحْ
لروحَكَ جِنآئِن وَرديهّ

..




طرحَ عَذب ..!!
أختيآر أنيق وحضور صآخب
سلة من الوردَ وآنحناءة شكر لسموك

معلومات رائعه
يعطيك العافية يا رب