كيــــــــــف أقضي على الملل ..!

كيــــــــــف أقضي على الملل ..!

؛




؛


كيــــــــــف أقضي على الملل


تغيير نمط الأنشطة
تفيد هذه الخطوة في التخلّص من الملل الّذي يترافق مع القيام
ببعض أنواع الأنشطة الرّوتينيّة، والّتي قد ينظر إليها الفرد بوصفها
ليست ذات قيمة، ويُمكن تطبيق ذلك من خلال إضافة بعض الأمور الّتي تزيد
من إثارة هذه الأنشطة، وتعمل على الاستمتاع بها دون الشّعور بالملل،
ومن ذلك محاولة الاستماع إلى تسجيل صوتي لكتاب على سبيل المثال،
وذلك خلال القيام بأعمال تنظيف المنزل اليوميّة أو أثناء الذهاب للعمل.[1]


بناء عالم داخلي
تُساعد هذه الفكرة على التغلب على الملل من خلال اعتمادها على إشغال
العقل بعالم داخلي مُختلف عن المُحيط الّذي يتواجد به الفرد،
ولا يُقصد بذلك الانفصال عن الواقع، وإنما يتم ذلك من خلال الانشغال
بحل المشاكل الدّاخلية على سبيل المثال، ومُراجعة المعرفة الشّخصية،
والتخطيط للمُستقبل، أو حتّى البحث عن أفكار جديدة إبداعيّة،
وغير ذلك من الأفكار الّتي تتبع لنفس المبدأ.


مُمارسة الرياضة
أُثبت فعليّاً أنّ مُمارسة التّمارين الرّياضيّة من شأنها الإسهام بفعاليّة في التخلّص من الملل،
فمن المُمكن اعتماد أحد التّمارين ليتم مُمارسته بشكل روتيني لتحقيق الاستفادة المرغوبة، ومن
ذلك اختيار تمارين اليوغا إن كانت من الرّياضات المُفضّلة أو حتّى من المُمكن أن يتم القيام بمُمارسة
أنشطة يوميّة لتحل مكان التّمارين الرّياضية؛ كغسل السيّارة أو التنزّه أو حتّى الخروج للرّقص،
وغير ذلك من الاقتراحات.


اقتراحات أخرى للقضاء على الملل
قد يُفيد طرح بعض الاقتراحات الأخرى في التغلّب على الملل، ومنها ما يأتي:
مُحاولة البقاء مُنشغلاً، فهذا من شأنه الإفادة في تحقيق قدر كبير من إنجاز
الأمور إلى جانب التخلّص من الملل.استغلال أوقات عدم وجود مهمّات لخلق أي نشاط
يقتل الفراغ، حتّى لو كان بسيطاً كالقيام بترتيب الملفّات أو ما شابه ذلك.
التطوّع لتأدية
بعض المهام الجانبيّة في مُحيط العمل، كالعناية بالنباتات أو مُساعدة بعض الزّملاء
وتدريبهم على البرامج المتخصّصة، وما إلى ذلك.تعليم الذات من خلال الالتحاق
ببعض البرامج المُخصّصة لهذا الهدف

؛

؛

حـُـلم ,فرح ,وطن عمري و 3 آخرون معجبون بهذا

الجرح ,* السلطان * ,رااامز

المصدر: منتديات أحاسيس الليل - من قسم: •₪• تطوير آلذآت•₪•

---

;dJJJJJJJJJJt Hrqd ugn hglgg >>!

الف

شكر

لجهودك

المميزه

غَيْم ..! معجب بهذا

التغيير هو أساس الاحساس بالحياه..

لايغير الله مابقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم..


حتى شكلك اذا ماغيرت في استايلك تمله والله

مره بذقن مره بدون مره بسكسوكه مره مفيش خالص

وينطبق الحال على الأنثى فهي أكثر من تحتاج التغيير

بشرط يكون تغيير إيجابي لايؤثر على الثوابت

ولايتنافى مع الدين والعقل

الموضوع شيق يا غيووومه وجميل والكلام فيه

رائع وفائدته لا جدال فيها

هناك علم حديث عهد وهو عباره

عن علم مشتق من علم النفس وعلم الاجتماع

معروف باسم البرمجه اللغويه العصبيه

يتحدث عن التغيير وطرق النجاح وأمور أخرى..

يسلم فكر غيوووم جميل مره..
أجل التحايا

مسگ ,غَيْم ..! معجبون بهذا

طرح قمه الروعه في والجمال
سلمت اناملك ويعطيك العافيه علي مجهودك
في أنتظار المزيد
من عطائك والمزيد من مواضيعك الرائعة والجميله
ودائما في إبداع مستمر

غَيْم ..! معجب بهذا

شكرا لك على الموضوع
يعطيك العافيه
احترامي

غَيْم ..! معجب بهذا

اسعدني مروركم الجميل
شكرا لكم ..

يعطيك الف عااافيه لطرحك .

غَيْم ..! معجب بهذا

إنتقاء جميل ورائع
سلم الجهد والعطاء
ولك الشكر والتقدير

غَيْم ..! معجب بهذا

اسعدني مروركم الجميل
شكرا لكم