الشك

الشك

الشك

هو الحيرة التي تصيب الإنسان فيما يفعله هو أو يفعله الآخرين فيبقى الإنسان متردداً حول تكذيبه أوتصديقه لبعض الأمور ويمكن أن تصل هذه الحالة به إلى الإصابة بالأمراض النفسية والخيالات غير الواقعية.



والشك له حدود
فالطبيعي منه هو ما يمتلكه الإنسان في لحظة ما أو لأمر معين ويعد مهمّاً لعدم الوقوع بالمخاطر والأفخاخ وأمّا الشك غير الطبيعي والمرضي هو عدم تصديق أي شيء حول المريض وعدم تقبل الأمور كما هي فهو يكره ويحقد ويعدّ نفسه إنساناً مضطهداً.



الشك الزائد عن الحد قد يؤدي إلى العديد من المشاكل فمثلاً الشك الزائد وغير المنطقي بين الأزواج قد يؤدي إلى الطلاق وكذلك الشك بالآخرين قد يؤدي إلى الفشل بالعمل أو حتى الوصول إلى القتل والأذى الجسدي.


نصائح للتخلص من الشك ! ويوجد العديد من النصائح ، التي يمكن اتباعها للتخلص من الشك ، نذكر منها:

١_ اعرف السبب وراء شكوكك ، وحاول البحث عن السبب الحقيقي الذي يدفع الشخص المقابل بهذه الأمور دون اللجوء إلى تخيلات غير منطقية وغير مناسبة.

٢_ اسأل الآخرين عن مدى صحة شكوكك ، ولا بأس أن تسأل الشخص الذي تشك به عن بعض الأمور التي تجول بخاطرك وتستمع جيداً لما يقوله ثق بنفسك أولاً حتى تستطيع الوثوق بالآخرين ولا تهتم بما يقوله الآخرون عنك من خلال حبّك لنفسك وإصلاحها من أجلك أنت.


٣_ قم بممارسة بعض التمارين التي تساعدك على الارتخاء ، ولا تستسلم للعصبية والقلق.

٤_ الابتعاد عن إصدار الأحكام على الناس قبل التأكد ، وإن لم يكن هنالك مجال للتأكد فيجب عليك أن تبتعد عن التفكير بالأمر.

٥_ قم بإلهاء نفسك بأمور أخرى كعمل جديد أو ممارسة هوايتك المفضّلة.


٦_ الابتعاد عن الناس السلبيين والنمامين.


٧_ التعوّذ بالله من الشيطان الرجيم والاقتراب من الله تعالى وقراءة القرآن حتى يشفي روحك.


٨_ إذا شعرت بوجود أسباب جذرية في شخصيتك تجعلك تشكّ بمن حولك ، توجّه إلى الطبيب النفسي وتحدّث معه عن كافّة شكوكك ومشاكلك النفسية.



كيفية التعامل مع الشخص الشكاك.

التعامل مع كثير الشك هنالك بعض الأمور التي يمكن أن يتبعها الشخص الذي يتعامل مع الإنسان الشكّاك والتي قد تساعده على التخلّص من شكوكه وخاصّةً بين الأزواج، وهي :


١_ الاهتمام به وعدم إهماله.

٢_ عبر له عن مشاعرك اتجاهه ولا تكبتها بداخلك ، فلا بدّ من أن تكون إنساناً صريحاً وواضحاً.

٣_ استمع له جيداً وباهتمام شديد ، وقدّم له النصائح والمساعدة.

٤_ احفظ أسراره ولا تبح بها لأحد مهما كان قريباً منك.

٥_ ابتعد عن الغموض والاختفاء أثناء تعاملك معه ، وكن واضحاً بكافة حركاتك وتوجهاتك.

٦_ لا تجعله يقيد حريتك وابن الحدود واطلب منه الالتزام بها.

٧_ أقنعه بأن يتوجّه أخصائي نفسي في حال تفاقم حالته النفسية وعدم استقرارها

حـُـلم ,ليل ,نوران العماري و 1 آخرون معجبون بهذا

سليدا

المصدر: منتديات أحاسيس الليل - من قسم: •₪• زاوية حرة •₪•

---

hga;

شكرا لهذه النصائح القيمة والمفيدة

مودتي

لك الورد على مرورك الجميل

طرح ممتع

الله يعطيك العافية

دَآمَ لَنآ عَطآئُگ
لقلبك الفرح

شكرا لك ولموضوعك
مميز دائما سلطان
ولكن انا في رايي في
بعض الاوقات يكون لشك
اسباب ودوافع تجعل المقابل
يشك بمن يتعامل معهم
اتمنى لك التمييز دائما
ودي وتقديري

كل الشكر لهذا المرور الرائع والجميل..

شكرا لك على الموضوع
يعطيك العافيه
احترامي

شكرا على مروركم العطر والجميل...

أخونا الفاضل / سلطان الزين ..

عليكم السلام ورحمة الله وبركاته
قلمـــــك فضيع وجــــــذاب وجميل وطرحــــك أجمــل وأنتقائـــــــــــــــــك لهـــذا
الطرح أروع ومهم للغـــاية وهـــادف وبالتالي نتمنى أن يســـــتمر هـــــذا
العطــاء فــي مســــــــاره الصحيــــح والهـــــادف والمنشــــود والمطلــــــوب.

نعم وجدت نفسي واقفاً هنا ، بل تائهـــاً هنا لإسـتنشق وأتنفس مـــــن
عبير أحرفك وطرحك فما بالك ذاك الطيف ، أنا هنـا أجــاذب الونـــــات بين
أحرفك وأســـــــــــطرك فـــزرت هـــذا المكــــــان وتجولت بين ارجاءه وأركانه
وأنحاءه ، فكل حرف هنـا جمعتنا به الأيام من غير ميعاد فرُب صدفة خيـــر
من ألف ميعاد.

نعـــــــــم تعطـــــــرت صـــــــفحتك بجماليــــــة وجــــــــــود مقامك قبل طرحــــك ،
فتهت وتدودهــــــــت بين أســــــــــــطرك فمالـــــــــــــــــــي لا أرى الطــــــــــيف
إن كان هنا مع الحاضرين أو هناك مع الغائيبين.

نعم هــــــــــــذا ( جُهــــد يُســـــــــتحق الشــــــــــــــــــــــــكر عليـــــــــــــه ) وهـــــــــذا
بحد الذات عالم كله أنوار.

أســــــــــأل الله العلـــــــــي العظيم لمقامك الرضــــــى والصحة والعافــــــــية
وطولة العمر ياعذب الصفات ياكل الوجود داخل قافلة أحاسيس الليل.

مــــــــــــــــــــــع خالــــــص أمتنانــــــي وودي قبل شـــكري ، ثـــــم إحترامــــــــــــي
قبل تقديري ، ممــــــــــزوج بباقـــــــــات مـــــــــــــــن الــــــــورد والياســـــــــــميــن
والمســــــك والعنبر ، ثم يلــــــــي ذلك لا خـــــــلا ولا عــــدم وختامهـــــــــــــــــا
في حفظ الرحمن،،،،،،،،،،،،







أعجابي + تقييمي + على رأســـي
أخــــــــــوك : ليل - مر من هنـــــــــا

سلمت أناملك على الطرح المميّز
ويعطيك العافية على المجهود المبذول
ما ننحرم من فيض عطائك وإبداعك
لك تحياتي وفائق شكري
ولك كل الود