منتديات أحاسيس الليل - ديسك الظهر؟ وما أسبابه وطرق الوقاية منه

منتديات أحاسيس الليل (http://www.a7-lil.com/vb/index.php)

- •₪• الصحة والدواء •₪• (http://www.a7-lil.com/vb/forumdisplay.php?f=46)

- - ديسك الظهر؟ وما أسبابه وطرق الوقاية منه (http://www.a7-lil.com/vb/showthread.php?t=5315)

ديسك الظهر؟ وما أسبابه وطرق الوقاية منه

https://mz-mz.net/wp-content/up/2021...59569e2eed.jpg

أوضحت وزارة الصحة ما هو ديسك الظهر “الانزلاق الغضروفي”، وما أسباب حدوثه وما طرق الوقاية منه. وقالت الوزارة إن ديسك الظهر أو ما يُسمى بالانزلاق الغضروفي أو متلازمة القرص المنزلق هو مشكلة في أحد الغضاريف الموجودة بين فقرات الظهر التي تكون العمود الفقري، مبينةً أن أسباب حدوثه تكمن في زيادة الوزن، والعامل الوراثي، وتقدم العمر، والتدخين.
وأضافت أن طرق الوقاية تتلخص في الحفاظ على وزن صحي، وممارسة النشاط الرياضي، والحرص على إبقاء الظهر مستقيماً وتجنب الجلوس المطول، وأخيراً استخدام تقنيات الحمل السليمة عند رفع الأشياء.

https://s3-eu-west-1.amazonaws.com/c...c4b4e33b58.jpg