منتديات أحاسيس الليل

منتديات أحاسيس الليل (http://www.a7-lil.com/vb/index.php)
-   •₪• الصحة والدواء •₪• (http://www.a7-lil.com/vb/forumdisplay.php?f=46)
-   -   5 نصائح لتجنب إرهاق العين مع الجلوس الطويل أمام الشاشات (http://www.a7-lil.com/vb/showthread.php?t=33126)

حـُـلم 06-Jan-2025 03:44 AM
5 نصائح لتجنب إرهاق العين مع الجلوس الطويل أمام الشاشات
 
أبرزها سطوع الشاشة.. 5 نصائح لتجنب إرهاق العين مع الجلوس الطويل أمام الشاشات
"صحي القصيم" شدّد على ضرورة استخدام قطرات العين عند الحاجة لتجنب الجفاف

https://media.assettype.com/sabq%2F2...mpress&fit=max

نصح تجمع القصيم الصحي، باتباع عدد من الخطوات لتجنب إرهاق العين من الجلوس الطويل أمام الشاشة.

وحث التجمع على ضبط سطوع الشاشة، ليكون في مستوى آمن ومريح للعين، وجعل حجم النص كبيرًا لراحة العين، والابتعاد عن الشاشة على الأقل 70 سم.


ونبّه "صحي القصيم" إلى أهمية اتباع قاعدة 20- 20- 20، بصرف النظر، لمكان لا يقل عن 20 قدمًا كل 20 دقيقة، لمدة 20 ثانية على الأقل، واستخدام قطرات العين عند الحاجة لتجنب الجفاف.

N@gh@m 07-Jan-2025 06:39 AM
رد: 5 نصائح لتجنب إرهاق العين مع الجلوس الطويل أمام الشاشات
 
https://dso2.raed.net:454/files/efq.png

غَيْم..! 07-Jan-2025 11:56 AM
رد: 5 نصائح لتجنب إرهاق العين مع الجلوس الطويل أمام الشاشات
 
يعطيك العافية على جمال الطرح
ل روحك السعادة ..

حـُـلم 07-Jan-2025 07:00 PM
رد: 5 نصائح لتجنب إرهاق العين مع الجلوس الطويل أمام الشاشات
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة n@gh@m (المشاركة 846436)



شاكر لكـ مروركــ العطر
مني ارق التحايا واعذبها

حـُـلم 07-Jan-2025 07:00 PM
رد: 5 نصائح لتجنب إرهاق العين مع الجلوس الطويل أمام الشاشات
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غَيْم..! (المشاركة 846486)
يعطيك العافية على جمال الطرح
ل روحك السعادة ..



شاكر لكـ مروركــ العطر
مني ارق التحايا واعذبها

نبض راقي 15-May-2025 05:46 PM
رد: 5 نصائح لتجنب إرهاق العين مع الجلوس الطويل أمام الشاشات
 
تسلمـ آلانآملـ آلذهبية
عـ آلتغطية آلرآئعة وآلمجهود آلمميز
بآقاتـ ورديــ وعبير رديـ

اسير الذكريات 02-Jun-2025 02:38 AM
رد: 5 نصائح لتجنب إرهاق العين مع الجلوس الطويل أمام الشاشات
 













..



 ذَائِقةٌ
مُترَفَةٌ..بِـ كُلِ جَميلٍ
 متصفَح فاتنٌ بِ الجمآل
 يقطرُ سحراً يُشدنا
 لاَعَدمْناكُم
 قَوافِل الجُوريِ
تَحتَفيِ بِكم
 http://up.3dlat.com/uploads/3dlat.com_14025248457.gif

الحر 13-Jul-2025 11:54 PM
رد: 5 نصائح لتجنب إرهاق العين مع الجلوس الطويل أمام الشاشات
 
تسلم كفوفك ..
لطيب الجهد وَ تمُيز العطاء
لاحرمنا الله روائِع مجهوداتك
تقديري


الساعة الآن 03:19 AM

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010

جميع ما يطرح في منتديات أحاسيس الليل لا يعبر عن رأي الموقع وإنما يعبر عن رأي الكاتب
وإننــے أبرأ نفســے أنا صاحبة الموقع أمامـ الله سبحانه وتعالــے من أــے تعارف بين الشاب والفتاة من خلال أحاسيس الليل
vEhdaa 1.1 by rKo ©2009