منتديات أحاسيس الليل - " طقطقه المفاصل"….

تثير طقطقة المفاصل تساؤل الكثيرين، فهل هي مجرد صوت مزعج، أم أنها قد تكون علامة على مشكلة صحية؟ في هذا الشأن، أجابت تقارير طبية عن هذا السؤال موضحة الأسباب الشائعة لهذه الظاهرة. حافظ على مفاصل صحية: كل ما تحتاج معرفته عن طقطقة المفاصل

ووفقاً لما جاء في التقارير، فإن أسباب طقطقة المفاصل متنوعة، ولكنها في الغالب لا تدل على وجود مرض خطير.
ومن أبرز هذه الأسباب: التكهف: وهي ظاهرة طبيعية تحدث داخل المفصل عندما تتشكل فقاعات من الغازات الذائبة في السائل الزليلي ثم تنفجر، مما يصدر صوت طقطقة مميز. عدم الانطباق الكامل للغضاريف: قد لا تنطبق الغضاريف المكونة للمفصل بشكل كامل، مما يؤدي إلى احتكاك يصدر صوتاً عند الحركة. حركة الأوتار والأربطة: قد تتحرك الأوتار والأربطة وتعود إلى مكانها أثناء الحركة، مما يسبب صوت طقطقة. التآكل التدريجي للغضاريف: مع تقدم العمر، قد تتآكل الغضاريف تدريجياً، مما يؤدي إلى هشاشة العظام وغيرها من الأمراض المفصلية، ويصاحبها صوت طقطقة. وأشارت التقارير إلى أنه على الرغم من أن طقطقة المفاصل ليست بالضرورة علامة على مرض خطير، إلا أنه يجب استشارة الطبيب في الحالات التالية: وجود تاريخ عائلي للإصابة بالتهاب المفاصل: إذا كان أحد أفراد العائلة يعاني من التهاب المفاصل، فمن المهم مراقبة أي تغييرات تحدث في المفاصل. ظهور أعراض أخرى: إذا كانت طقطقة المفاصل مصحوبة بألم، تورم، احمرار، أو محدودية في الحركة، يجب استشارة الطبيب فوراً. وقدمت التقارير نصائح مهمة للحفاظ على صحة المفاصل، ومن بينها: الحفاظ على النشاط البدني: ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تساعد على تقوية العضلات والمفاصل، ولكن يجب تجنب الإجهاد والإصابات. تجنب الإرهاق: يجب تجنب الأنشطة التي تسبب إجهاداً للمفاصل، مثل رفع الأثقال الثقيلة أو الحركات المتكررة. نظام غذائي صحي: يجب تناول غذاء غني بالكالسيوم وفيتامين د، وهما عنصران أساسيان لصحة العظام والمفاصل.
شاهد أيضاً: تغييرات غذائية ضرورية بعد سن الـ 40
وأضافت التقارير أن طقطقة المفاصل قد تكون ظاهرة طبيعية في كثير من الحالات، ولكن من المهم مراقبة أي تغييرات تحدث في المفصل واستشارة الطبيب عند الضرورة، مردفة إنه باتباع نمط حياة صحي، والحفاظ على صحة المفاصل، يمكن تقليل خطر الإصابة بالأمراض المفصلية.