منتديات أحاسيس الليل - الانعطافات الحادة

#الانعطافات_الحادة
⚜ تعاني بعض السيدات من انعطافات حادة في صحتهن النفسيه ، وغالبا ً ما يُفسر ذلك بخلل في الهرمونات او بوصول المرأه لسن معين.
○ فالحقيقه ان الصحة النفسيه لادخل لها بسن معين فالكثير من المسنات والجدات يتمتعن بانشراح الصدر ورحابه النفس والهدوء والاتزان والسعاده، وكذلك صغيرات السن ،
○ والمسألة ليست مرتبطه اطلاقاً بالمال او بالترف او بالطبقه الاجتماعيه.

المسألة كلها👇🏼
أنتِ وأنتِ فقط

[ تحركي ابذلي مجهودا فرغي طاقتك ]..

أفضل.حل.لذلك.الشعور.هو.cc
🌸/ الانشغال وعدم الفراغ وقتل الوقت بالعمل والانجاز .

🌸/ اهتمي بنظافة منزلك ،
اعملي بيدك احرقي سعرات حراريه ، اطبخي بعض الاصناف
🌸/ امشي في الهواء الطلق
تناولي طعاما صحيا قدر الامكان.

🦋 تصالحي مع نفسك ومع منهم حولك من اهل ,اصدقاء ، اقارب ،امسحي من قلبك الحقد والحسد والكراهيه القاتله لك قبل ان تقتل الاخرين !

🦋 امسحي من قاموس حياتك
الانتقام والرغبه في تدمير الاخرين او التضييق عليهم او التقليل من شأنهم لاي سبب كان هناك من سيُحاسِب ومن سيُجازي غيرك وهو اعلم بالنوايا .

🦋 اهتمي بعقلك اقرأي :
احفظي القران ولو اية كل يوم وراجعي حفظك ،افرغي طاقتك باياة واكثري من النوافل والذكر والاستغفار .حافظي على الصلاة بوقتها والاذكار والدعاء ، وتوكلي على الله فكل شيء مكتوب .

🕳 فكري حاولي حل المسائل الرياضية وبعض الالغاز ، تابعي تطور التكنلوجيا لاتجعلي التطور يتجاوزك ،

🕳 ولا تذهبي لفراشك الا وأنت مفرغه كل تلك الطاقه السلبيه،، فتلك هي الخطوة الصحيحه لحياة صحيه نفسيه سليمه.
افرغيها باي طريقه #تفضلين:

○ الاستحمام
○ محادثة من ترتاح لها نفسك
○ مشاهدة برنامج تفضلينه
○ حضور ندوه دينيه تحثك على حسن الخلق والتعامل بما يرضي الله ودع الخلق للخالق

🔅 اختاري حياتك ولا تجعليهم يختارون لك حياتك ، من يؤذيك ابتعدي عنه ، البيئه التي تزعجك وتخنقك غيريها ،

🔅 لاتشاركي في الحوارات السلبيه والنقاشات الحاده ، لاتفكري بالماضي، خططي بايجابيه للغد

🔅 من يجرحك اجعلي بينك وبينه مسافه كافية ولا تكثري الاحتكاك به ، و من يغمز ويلمز في الكلام تجنبي الحوار معه ، وبذلك تغلقي باب الشر ، من يكيد لك ويستغلك فوضي امرك لله ، وتاكدي الله خير وكيل لك

👌🏽عليك بنفسك واتركي الآخرين كل سينال جزاءه من الله العادل اصلحي نفسك ولاتلقي
بكل الاخطاء على غيرك اجعلي نفسك قدوه ولا تكثري من التنظير وانت بنفسك لست اهلاً له