منتديات أحاسيس الليل - خطوات لزيادة نمو شعر اللحية/فريق الغيم

منتديات أحاسيس الليل (http://www.a7-lil.com/vb/index.php)

- أهتمامات أدم (http://www.a7-lil.com/vb/forumdisplay.php?f=43)

- - خطوات لزيادة نمو شعر اللحية/فريق الغيم (http://www.a7-lil.com/vb/showthread.php?t=11114)

خطوات لزيادة نمو شعر اللحية/فريق الغيم

بالإضافة إلى الوصفات السابقة من المهم متابعة نمط الحياة بشكل عام للشخص وتجنب السلوكيات
التي تعود بالسلب على الصحة بما فيها شعر اللحية،
لذا إليك بعض من الخطوات التي تساعد في تعزيز نمو الشعر في اللحية
حافظ على بشرة الوجه رطبة ونظيفة لمنع تشكل أي من الأوساخ أو الخلايا الميتة التي تعيق نمو الشعر،
وذلك عبر غسل الوجه بشكل مستمر بالماء الفاتر والصابون المعقم والمخصص لبشرة الوجه.
حفز البصيلات لمزيد من النشاط لإنتاج الشعر عبر تدليك الوجه بحركات دائرية خفيفة كنوع من المساج.
تجنب الضغط والتعب النفسي والجسدي وحافظ على قدر من الراحة والهدوء لأعصابك.
احصل على قدر كاف من النوم يوميًا، لأن الجسم خلال النوم يقوم بإنتاج المزيد من الخلايا وتجديد الخلايا التالفة وهذا شيء ضروري لنمو الشعر.
حاول التمرن وممارسة الرياضة على الأقل لثلاثة فترات في الأسبوع، فهذا يزيد من نشاط الدورة الدموية في الجسم وبالتالي وصول الكميات اللازمة من الدم إلى الخلايا الجلدية وبصيلات الشعر.
بالتأكيد سبق وسمعت عن مضار التدخين، وبالتالي إن كنت تسعى إلى تكثيف اللحية من الضروري تجنب التدخين.
تناول الأغذية الغنية بالبروتين ضروري لضمان نمو الشعر على اللحية والرأس عمومًا، السمك والبيض واللحوم الحمراء من أكثر الأطعمة الغنية بالبروتين إلى جانب الحبوب مثل العدس والفاصولياء.
خفف من تناول الحلويات قدر الإمكان كون السكر فيها يؤدي إلى ضعف جذور الشعر.
حافظ على تناول قدر متوازن من كل الفيتامينات الضرورية للجسم في روتينك الغذائي واستعن ببعض المكملات الغذائية عند الضرورة، من الممكن أن تستشير الطبيب لمعرفة أي من الفيتامينات يحتاجها جسمك.
هذه كانت بعض الخطوات الضرورية التي تساهم في تكثيف اللحية
وتعزيز نمو الشعر فيها، بالإضافة إلى تعرفنا على أهم الوصفات الطبيعية لذات الغرض.
الاستعانة بأحد الوصفات التي تراها مناسبة لك على ذقنك
مع الأخذ بالاعتبار الخطوات التي ذكرناها
بالتأكيد سيساهم في تكثيف اللحية
وتخلصك من المظهر الغير ملائم على ذقنك.