|
أسماك حمراء والقائمة طويلة.. أغذية تعزز "المناعة في الخريف"
https://gumlet.assettype.com/sabq%2F...&w=768&dpr=1.0
نصحت أخصائية غدد صماء وتغذية، بتناول الحمضيات والقرنبيط في فصل الخريف لتعزيز مناعة الجسم. وتشير الطبيبة ساينا غوغوليفا، إلى أنه في الخريف يجب تناول المنتجات الغنية بفيتامين С الذي هو محفز رئيسي لمنظومة المناعة ومضاد قوي وفعال للأكسدة. وأضافت: تُنسَب إلى هذه المواد "الحمضيات، والقرنبيط، والفلفل الحلو، والرمان، والسفرجل، والتفاح"؛ حيث يساعد فيتامين С على إخراج الجذور الحرة من الجسم ومكافحة الإجهاد التأكسدي في الأنسجة من خلال تزويدها بالأكسجين. ووفقًا لها، لتقوية أغشية خلايا منظومة المناعة، يجب تناول أطعمة غنية بفيتامينات A وE وK القابلة للذوبان في الدهون "اليقطين، اللفت والأسماك الحمراء والمكسرات". وأردفت: يحتاج الجسم في فصل الخريف إلى فيتامين D الذي يساعد على تقوية العظام، وهذا الفيتامين موجود في منتجات الألبان والأسماك البحرية والبيض والفطر، كما يجب إضافة البصل والثوم والزنجبيل إلى النظام الغذائي في الخريف؛ لأن لها تأثيرًا طبيعيًّا مضادًّا للبكتيريا والفيروسات |
رد: أسماك حمراء والقائمة طويلة.. أغذية تعزز "المناعة في الخريف"
،
شكراً لك على مجهوداتك يعطيك العافيه لاعدمناك ، |
رد: أسماك حمراء والقائمة طويلة.. أغذية تعزز "المناعة في الخريف"
سلمت يمينك
ع جمال طرحك المميز |
رد: أسماك حمراء والقائمة طويلة.. أغذية تعزز "المناعة في الخريف"
::
اختيار قيم بوركت |
رد: أسماك حمراء والقائمة طويلة.. أغذية تعزز "المناعة في الخريف"
الف
شكر لتواجدكم الغالي |
رد: أسماك حمراء والقائمة طويلة.. أغذية تعزز "المناعة في الخريف"
انتقاء مميز و رائع
يعطيك العافية علي جمال الطرح ل روحك السعادة .. |
رد: أسماك حمراء والقائمة طويلة.. أغذية تعزز "المناعة في الخريف"
|
رد: أسماك حمراء والقائمة طويلة.. أغذية تعزز "المناعة في الخريف"
تسلم كفوفك ..
لطيب الجهد وَ تمُيز العطاء لاحرمنا الله روائِع مجهوداتك تقديري |
رد: أسماك حمراء والقائمة طويلة.. أغذية تعزز "المناعة في الخريف"
الف
شكر لتواجدكم الغالي |
رد: أسماك حمراء والقائمة طويلة.. أغذية تعزز "المناعة في الخريف"
.. ذَائِقةٌ مُترَفَةٌ..بِـ كُلِ جَميلٍ متصفَح فاتنٌ بِ الجمآل يقطرُ سحراً يُشدنا لاَعَدمْناكُم قَوافِل الجُوريِ تَحتَفيِ بِكم http://up.3dlat.com/uploads/3dlat.com_14025248457.gif |
رد: أسماك حمراء والقائمة طويلة.. أغذية تعزز "المناعة في الخريف"
الف
شكر لمروركم من هنا |
رد: أسماك حمراء والقائمة طويلة.. أغذية تعزز "المناعة في الخريف"
-
يعطيك العافيه على طرحك عساك على القوهه .. |
رد: أسماك حمراء والقائمة طويلة.. أغذية تعزز "المناعة في الخريف"
الف
شكر لمروركم من هنا |
رد: أسماك حمراء والقائمة طويلة.. أغذية تعزز "المناعة في الخريف"
سَلِمت الأنَامل المُتألِقة لِروعة طَرحها
دَام الحضُور والعطَاء |
رد: أسماك حمراء والقائمة طويلة.. أغذية تعزز "المناعة في الخريف"
الف
شكر لمروركم من هنا |
رد: أسماك حمراء والقائمة طويلة.. أغذية تعزز "المناعة في الخريف"
|
رد: أسماك حمراء والقائمة طويلة.. أغذية تعزز "المناعة في الخريف"
الف
شكر لمروركم من هنا |
رد: أسماك حمراء والقائمة طويلة.. أغذية تعزز "المناعة في الخريف"
مشكور على المعلومات القيمة
يعطيك العافية |
رد: أسماك حمراء والقائمة طويلة.. أغذية تعزز "المناعة في الخريف"
الف
شكر لمروركم من هنا |
رد: أسماك حمراء والقائمة طويلة.. أغذية تعزز "المناعة في الخريف"
طرح مفيد سلمت يمناك الله يعطيك الف عافيه |
رد: أسماك حمراء والقائمة طويلة.. أغذية تعزز "المناعة في الخريف"
متصفح بديــع يجود بالروعة
ممتنة لكرم طرحك يعطيك العافيه على هذا الابداع |
| الساعة الآن 04:55 AM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010