منتديات أحاسيس الليل

منتديات أحاسيس الليل (http://www.a7-lil.com/vb/index.php)
-   •₪• الصحة والدواء •₪• (http://www.a7-lil.com/vb/forumdisplay.php?f=46)
-   -   كيف تقي نفسك من ارتفاع الضغط؟.. هنا 7 عوامل مؤثرة (http://www.a7-lil.com/vb/showthread.php?t=25538)

* السلطان * 04-Sep-2023 08:44 AM
كيف تقي نفسك من ارتفاع الضغط؟.. هنا 7 عوامل مؤثرة
 
https://gumlet.assettype.com/sabq%2F...&w=768&dpr=1.0





كشفت وزارة الصحة، ممثلة في المديرية العامة للشؤون الصحية بمنطقة القصيم، عن مجموعة من العوامل تعمل على الوقاية من ارتفاع ضغط الدم.

وأوضحت المديرية أن 7 عوامل، هي: "تناول الطعام الصحي الغني بالفواكه الطازجة والخضراوات، والحبوب الكاملة، والبروتينات"، و"تقليل الطعام الغني بالدهون المشبّعة"، و"متابعة قياس الضغط بانتظام".

وأشارت، عبر حسابها "على "إكس" -"تويتر" سابقاً-، إلى "تجنب التدخين لأضراره على الأوعية الدموية والشرايين"، و"التقليل من تناول ملح الطعام، بحيث لا يتجاوز ٥ جرامات يومياً -ملعقة شاي صغيرة-"، مع "المحافظة على وزن صحي"، و"ممارسة الرياضة بقدر 150 دقيقة في الأسبوع"

مستثناه 04-Sep-2023 09:37 AM
رد: كيف تقي نفسك من ارتفاع الضغط؟.. هنا 7 عوامل مؤثرة
 
انتقاء مميز
يعطيك العافيه

غَيْم..! 04-Sep-2023 06:36 PM
رد: كيف تقي نفسك من ارتفاع الضغط؟.. هنا 7 عوامل مؤثرة
 
انتقاء مميز و رائع
يعطيك العافية علي جمال الطرح
ل روحك السعادة ..

ملك الأحساس 04-Sep-2023 07:23 PM
رد: كيف تقي نفسك من ارتفاع الضغط؟.. هنا 7 عوامل مؤثرة
 
شكري لك
ولجمال نقلك المميز

الجادل 04-Sep-2023 09:02 PM
رد: كيف تقي نفسك من ارتفاع الضغط؟.. هنا 7 عوامل مؤثرة
 
،

طرح راقي وجميل
لاعدمناك

،

نَبض 05-Sep-2023 04:54 AM
رد: كيف تقي نفسك من ارتفاع الضغط؟.. هنا 7 عوامل مؤثرة
 
::

اختيار موفق
طبت

بحر المشاعر 05-Sep-2023 06:31 AM
رد: كيف تقي نفسك من ارتفاع الضغط؟.. هنا 7 عوامل مؤثرة
 
طرح مفيد
سلمت الايادي

* السلطان * 05-Sep-2023 10:11 AM
رد: كيف تقي نفسك من ارتفاع الضغط؟.. هنا 7 عوامل مؤثرة
 
الف

شكر

لتواجدكم

الغالي

نبُض جآمح ❥ 05-Sep-2023 05:51 PM
رد: كيف تقي نفسك من ارتفاع الضغط؟.. هنا 7 عوامل مؤثرة
 
-







يعطيك العافيه على طرحك
عساك على القوهه ..

الحر 06-Sep-2023 10:55 AM
رد: كيف تقي نفسك من ارتفاع الضغط؟.. هنا 7 عوامل مؤثرة
 
تسلم كفوفك ..
لطيب الجهد وَ تمُيز العطاء
لاحرمنا الله روائِع مجهوداتك
تقديري

* السلطان * 07-Sep-2023 02:02 PM
رد: كيف تقي نفسك من ارتفاع الضغط؟.. هنا 7 عوامل مؤثرة
 
الف

شكر

لتواجدكم

الغالي

اسير الذكريات 12-Sep-2023 12:59 AM
رد: كيف تقي نفسك من ارتفاع الضغط؟.. هنا 7 عوامل مؤثرة
 

..

 ذَائِقةٌ
مُترَفَةٌ..بِـ كُلِ جَميلٍ
 متصفَح فاتنٌ بِ الجمآل
 يقطرُ سحراً يُشدنا
 لاَعَدمْناكُم
 قَوافِل الجُوريِ
تَحتَفيِ بِكم
 http://up.3dlat.com/uploads/3dlat.com_14025248457.gif

* السلطان * 12-Sep-2023 03:56 AM
رد: كيف تقي نفسك من ارتفاع الضغط؟.. هنا 7 عوامل مؤثرة
 
الف

شكر

لمروركم

من

هنا

سلطانة الزين 24-Sep-2023 06:21 AM
رد: كيف تقي نفسك من ارتفاع الضغط؟.. هنا 7 عوامل مؤثرة
 
مشكور على المعلومات القيمة
يعطيك العافية

* السلطان * 06-Oct-2023 02:44 PM
رد: كيف تقي نفسك من ارتفاع الضغط؟.. هنا 7 عوامل مؤثرة
 
الف

شكر

لمروركم

من

هنا

حـُـلم 26-Oct-2023 07:02 PM
رد: كيف تقي نفسك من ارتفاع الضغط؟.. هنا 7 عوامل مؤثرة
 

طرح مفيد
سلمت يمناك
الله يعطيك الف عافيه

زهرة الشمس 21-Nov-2024 06:54 PM
رد: كيف تقي نفسك من ارتفاع الضغط؟.. هنا 7 عوامل مؤثرة
 
متصفح بديــع يجود بالروعة
ممتنة لكرم طرحك
يعطيك العافيه على هذا الابداع


الساعة الآن 12:46 PM

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010

جميع ما يطرح في منتديات أحاسيس الليل لا يعبر عن رأي الموقع وإنما يعبر عن رأي الكاتب
وإننــے أبرأ نفســے أنا صاحبة الموقع أمامـ الله سبحانه وتعالــے من أــے تعارف بين الشاب والفتاة من خلال أحاسيس الليل
vEhdaa 1.1 by rKo ©2009