فتة الخضار المشوية للرجيم
 

::



https://d.top4top.io/p_23863io8d0.jpg
المقادير
- مقادير الصوص :
زبادي : نصف كيلو
الثوم : 3 فصوص (مفروم)
ملح : رشّة
الطحينية : 2 ملعقة كبيرة
عصير الليمون : ملعقة كبيرة
- البصل : 5 حبات (مشوي)
- الثوم : 5 فصوص (مفروم)
- الجزر : 4 حبات (مشوي)
- البطاطس : 2 حبة (مشوية)
- البروكولي : 1 حبة (مشوي)
- مكسرات : حسب الرغبة
- الكوسا : 2 حبة (مشوية)
- الخبز : 2 رغيف (مقطع ومشوي)
- بقدونس : 2 ملعقة كبيرة (مفروم ناعم)

طريقة التحضير
في وعاء ضعي الزبادي مع الطحينة، وأضيفي عصير الليمون، والثوم المفروم، وقلبي جيداً حتى تتداخل المكونات مع بعضها البعض.
رصي الخبز المحمص في قاع طبق التقديم، وأضيفي الخضار المشوية فوقه، ثم اسكبي صوص الزبادي.
زيّني الطبق بالمكسرات والبقدونس، ثم قدمي الفتة فوراً.


.

رد: فتة الخضار المشوية للرجيم
 

شكرا نبض

رد: فتة الخضار المشوية للرجيم
 

ربي يسلم يمناااك لطرحك ..

رد: فتة الخضار المشوية للرجيم
 

طرحتي وابدعتي
شكري لك واكثر

رد: فتة الخضار المشوية للرجيم
 

رد: فتة الخضار المشوية للرجيم
 

::

ممتنة لحضوركم واكثر
كل التقدير.

رد: فتة الخضار المشوية للرجيم
 

يعطيك العافية على جمال الطرح

رد: فتة الخضار المشوية للرجيم
 

طرح رائع شكرا لهذا التميز
ودام تواجدك يعطر صفحاتنا بكل خير
سلمت أناملك على الانتقاء الرائع
أكاليل الزهر أنثرها في متصفحك
ودي وعبير وردي لك..
تقــــديري واحتــرامي
|

رد: فتة الخضار المشوية للرجيم
 

انتقاء مميز
يعطيك العافية على جمال الطرح
ل روحك السعادة .

رد: فتة الخضار المشوية للرجيم
 

..




ذَائِقةٌ
مُترَفَةٌ..بِـ كُلِ جَميلٍ
متصفَح فاتنٌ بِ الجمآل
يقطرُ سحراً يُشدنا
لاَعَدمْناكُم
قَوافِل الجُوريِ
تَحتَفيِ بِكم
http://up.3dlat.com/uploads/3dlat.com_14025248457.gif

رد: فتة الخضار المشوية للرجيم
 

سلمت أناملك على الطرح المميّز
ويعطيك العافية على المجهود المبذول
ما ننحرم من فيض عطائك وإبداعك
لك تحياتي وفائق شكري
ولك كل الود

رد: فتة الخضار المشوية للرجيم
 

رد: فتة الخضار المشوية للرجيم
 

_




جَلب جمِيل
سلمت الأنَامل المُتألقة لِروعة طرحها
لا آنحرمنا مِن آلقَادم
*
*
~

رد: فتة الخضار المشوية للرجيم
 

أحسنتم الطرح
بآرك الله في جهودكم
ودمتم بهذا التوهج
الله يعطيكم الصحة العآفية
https://up.zalghaym.com/do.php?img=28392

رد: فتة الخضار المشوية للرجيم
 

تسلم كفوفك ..
لطيب الجهد وَ تمُيز العطاء
لاحرمنا الله روائِع مجهوداتك
تقديري

رد: فتة الخضار المشوية للرجيم
 

موضوع قيم
وإنتقاء رائع .،
سلمت الاكف على الطرح الجميل .،
ويعطيك العافية .،
دمت بود .،