10 أسباب لهشاشة العظام ..!
 

؛


؛


‼ 10 أسباب لهشاشة العظام.

1⃣ تناول الكثير من الملح والأطعمة المملحة.

2⃣ الجلوس وقلة الحركة لفترات طويلة.

3⃣ عدم ممارسة التمارين الرياضية.

4⃣ عدم التعرض لأشعة الشمس ونقص فيتامين د.

5⃣ التدخين.

6⃣ كثرة تناول المشروبات الغازية

7⃣ النحافة المفرطة.

8⃣ تناول بعض الأدوية التي تسبب هشاشة العظام.

9⃣ كثرة السقوط بشكل متكرر والتعرض للكسور.

🔟 الاضطرابات الهرمونية.

⭕ لذلك حاول حماية نفسك من هشاشة العظام عن طريق تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم والتعرض للشمس للحصول على فيتامين د ..



؛


؛

رد: 10 أسباب لهشاشة العظام ..!
 

::

اختيار قيم
بوركت

رد: 10 أسباب لهشاشة العظام ..!
 

رد: 10 أسباب لهشاشة العظام ..!
 

اسعدني مروركم الجميل
شكرا لكم ..

رد: 10 أسباب لهشاشة العظام ..!
 

تسلم كفوفك ..
لطيب الجهد وَ تمُيز العطاء
لاحرمنا الله روائِع مجهوداتك
تقديري

رد: 10 أسباب لهشاشة العظام ..!
 

اسعدني مرورك الجميل
شكرا لك ..

رد: 10 أسباب لهشاشة العظام ..!
 

رد: 10 أسباب لهشاشة العظام ..!
 

اسعدني مروركم الانيق
شكرا لكم ..

رد: 10 أسباب لهشاشة العظام ..!
 

طرح رائع
سلمت يمناك عَ الأختيار المميز
شكراً جزيلاً لك

رد: 10 أسباب لهشاشة العظام ..!
 

انتقاء كالعادة رائع
لروحك جنائن الورد
بإنتظار جديدك بكل شوق