سلطان الزين
12-Aug-2025, 06:06 PM
حذر استشاري جراحة المخ والأعصاب الدكتور إبراهيم الثبيتي من خطورة ممارسة “حمامات الثلج” أو العلاج بالماء البارد (Cryotherapy) على بعض الفئات، مؤكداً أنها قد تسبب توقف القلب أو مضاعفات خطيرة، خصوصًا لدى كبار السن والمصابين بأمراض القلب أو مشاكل التنفس أو حالات الخوف الزائد.
وأوضح الثبيتي، في حديثه لبرنامج ستديو الصباح على إذاعة العربية FM، أن هذه الممارسة تقوم على تعريض الجسم لدرجات حرارة منخفضة جدًا بهدف فوائد صحية مثل تخفيف آلام العضلات والتشنجات، وتقليل الانتفاخ، وتحسين المزاج والمناعة. وذكر دراسة على 3 آلاف موظف أظهرت انخفاض الإجازات المرضية وتحسن الطاقة لدى 30% منهم بعد شهرين من الجلسات الباردة.
لكن الثبيتي شدد على أن الصدمة الباردة المفاجئة (Cold Shock) قد تؤدي لانقباض حاد في الأوعية الدموية، صعوبة في التنفس، أو توقف القلب، خاصة للفئات الأكثر عرضة. ونصح الأصحاء بالبدء التدريجي، وضبط درجة الماء بين 10 و15 مئوية، وعدم تجاوز 20 دقيقة، مع تدفئة الجسم فورًا بعد الخروج.
وأشار إلى ضرورة تجنب الانتقال المفاجئ من الماء البارد إلى أجواء حارة، لتفادي الإجهاد الحراري، مؤكدًا أن هذه الممارسة يجب أن تتم بحذر شديد وتحت إشراف مختصين.
وأوضح الثبيتي، في حديثه لبرنامج ستديو الصباح على إذاعة العربية FM، أن هذه الممارسة تقوم على تعريض الجسم لدرجات حرارة منخفضة جدًا بهدف فوائد صحية مثل تخفيف آلام العضلات والتشنجات، وتقليل الانتفاخ، وتحسين المزاج والمناعة. وذكر دراسة على 3 آلاف موظف أظهرت انخفاض الإجازات المرضية وتحسن الطاقة لدى 30% منهم بعد شهرين من الجلسات الباردة.
لكن الثبيتي شدد على أن الصدمة الباردة المفاجئة (Cold Shock) قد تؤدي لانقباض حاد في الأوعية الدموية، صعوبة في التنفس، أو توقف القلب، خاصة للفئات الأكثر عرضة. ونصح الأصحاء بالبدء التدريجي، وضبط درجة الماء بين 10 و15 مئوية، وعدم تجاوز 20 دقيقة، مع تدفئة الجسم فورًا بعد الخروج.
وأشار إلى ضرورة تجنب الانتقال المفاجئ من الماء البارد إلى أجواء حارة، لتفادي الإجهاد الحراري، مؤكدًا أن هذه الممارسة يجب أن تتم بحذر شديد وتحت إشراف مختصين.