سلطان الزين
04-Aug-2025, 07:37 AM
تسرّب الأمعاء يرفع خطر السرطان بمقدار 6 مرات.
والأغرب؟ واحد من كل 3 أشخاص ما يعرف إنه عنده هالمشكلة اللي قد تكون خطيرة جداً.
تسبب أمراض المناعة، اضطرابات الدماغ، وأكثر من 40 مرض مرتبطين فيها...
تُعد المجتمعات عامة، لذا لا يمكن للحسابات المحميّة الانضمام إلى المحادثات. يمكنك قراءة المنشورات وتسجيل إعجابك بها، ولكن للقيام بأكثر من ذلك، اجعل منشوراتك عامة.
أولاً، علينا أن نفهم ما هو تسرب الأمعاء...
الجميع يتحدث عنه، لكن لا أحد يعرف بالضبط ما هو.
الآن لننظر إلى بعض أعداء أمعائك الأسوأ:
• الأطعمة المصنعة والزيوت النباتية
• السكر والمحليات الصناعية
• المضادات الحيوية (تقتل البكتيريا المفيدة)
• التوتر المزمن
• الكحول
• حتى غسول الفم الخاص بك...
إذا استمررت بهذه العادات لفترة طويلة، ينهار جهازك كله من الداخل إلى الخارج:
المرحلة الأولى: إزالة المحفزات.
احذف: السكر، الكحول، الزيوت النباتية، المبيدات، الأطعمة التقليدية.
أضف: الأطعمة الكاملة، البروتين الجيد، الدهون الصحية، الأطعمة المخمرة، البوليفينولات، الألياف.
هذا يُنشط مسارات التخلص من السموم في الكبد في المرحلة الثانية:
المرحلة الثانية: إزالة الممرضات باستخدام مضادات الميكروبات.
خيارات طبيعية تشمل:
• زيت الأوريجانو
• البرابرين
• حمض الكابريليك
• الجوز الأسود
لا تجرب بنفسك—قم بإجراء فحص براز لتعرف بالضبط ما الذي تحاربه
المرحلة الثالثة: تحسين الهضم وامتصاص المغذيات.
1. إنزيمات الهضم (بروتياز، ليباز، أميلاز)
2. بيتاين HCl (زيادة حمض المعدة)
3. خل التفاح قبل الوجبات
4. الصفراء (عصارة المرارة) لمعالجة الدهون
إذا شعرت بالغثيان بعد تناول الدهون أو كانت برازك دهنية، تحتاج إلى دعم الصفراء
المرحلة الرابعة: إعادة بناء البكتيريا المفيدة.
استخدم البروبيوتيك على فترات، وليس بشكل مستمر.
فكر في أمعائك كحديقة:
البروبيوتيك = البذور
البريبايوتكس = السماد
البكتيريا المفيدة تزيح الأعشاب الضارة (البكتيريا الضارة):
معلومات
المرحلة الخامسة: إعادة بناء بطانة الأمعاء.
المغذيات الأساسية:
• إل-جلوتامين (وقود خلايا الأمعاء)
• الكولاجين (شفاء الأنسجة)
• مرق العظام (أحماض أمينية)
• الزنك (سلامة الأمعاء)
• أوميغا-3 (تقليل الالتهاب)
• الألوة فيرا والعلب الزلق (تهدئة الغشاء المخاطي)
والأغرب؟ واحد من كل 3 أشخاص ما يعرف إنه عنده هالمشكلة اللي قد تكون خطيرة جداً.
تسبب أمراض المناعة، اضطرابات الدماغ، وأكثر من 40 مرض مرتبطين فيها...
تُعد المجتمعات عامة، لذا لا يمكن للحسابات المحميّة الانضمام إلى المحادثات. يمكنك قراءة المنشورات وتسجيل إعجابك بها، ولكن للقيام بأكثر من ذلك، اجعل منشوراتك عامة.
أولاً، علينا أن نفهم ما هو تسرب الأمعاء...
الجميع يتحدث عنه، لكن لا أحد يعرف بالضبط ما هو.
الآن لننظر إلى بعض أعداء أمعائك الأسوأ:
• الأطعمة المصنعة والزيوت النباتية
• السكر والمحليات الصناعية
• المضادات الحيوية (تقتل البكتيريا المفيدة)
• التوتر المزمن
• الكحول
• حتى غسول الفم الخاص بك...
إذا استمررت بهذه العادات لفترة طويلة، ينهار جهازك كله من الداخل إلى الخارج:
المرحلة الأولى: إزالة المحفزات.
احذف: السكر، الكحول، الزيوت النباتية، المبيدات، الأطعمة التقليدية.
أضف: الأطعمة الكاملة، البروتين الجيد، الدهون الصحية، الأطعمة المخمرة، البوليفينولات، الألياف.
هذا يُنشط مسارات التخلص من السموم في الكبد في المرحلة الثانية:
المرحلة الثانية: إزالة الممرضات باستخدام مضادات الميكروبات.
خيارات طبيعية تشمل:
• زيت الأوريجانو
• البرابرين
• حمض الكابريليك
• الجوز الأسود
لا تجرب بنفسك—قم بإجراء فحص براز لتعرف بالضبط ما الذي تحاربه
المرحلة الثالثة: تحسين الهضم وامتصاص المغذيات.
1. إنزيمات الهضم (بروتياز، ليباز، أميلاز)
2. بيتاين HCl (زيادة حمض المعدة)
3. خل التفاح قبل الوجبات
4. الصفراء (عصارة المرارة) لمعالجة الدهون
إذا شعرت بالغثيان بعد تناول الدهون أو كانت برازك دهنية، تحتاج إلى دعم الصفراء
المرحلة الرابعة: إعادة بناء البكتيريا المفيدة.
استخدم البروبيوتيك على فترات، وليس بشكل مستمر.
فكر في أمعائك كحديقة:
البروبيوتيك = البذور
البريبايوتكس = السماد
البكتيريا المفيدة تزيح الأعشاب الضارة (البكتيريا الضارة):
معلومات
المرحلة الخامسة: إعادة بناء بطانة الأمعاء.
المغذيات الأساسية:
• إل-جلوتامين (وقود خلايا الأمعاء)
• الكولاجين (شفاء الأنسجة)
• مرق العظام (أحماض أمينية)
• الزنك (سلامة الأمعاء)
• أوميغا-3 (تقليل الالتهاب)
• الألوة فيرا والعلب الزلق (تهدئة الغشاء المخاطي)