حـُـلم
09-Jan-2025, 08:38 PM
المساعدة الذاتية ، تطوير الذات ، احترام الذات والثقة بالنفس من الغفران
تعلم المسامحة هو واحد من أفضل الطرق لتحسين الذات وزيادة احترام الذات والمضي قدمًا في الحياة بثقة وسهولة. المسامحة هو ربما الشكل النهائي للمساعدة الذاتية.
إذا وقع الشخص في مشاعر الغضب والاستياء من الماضي ، بسبب ما فعله الآخرون بهم ؛ أو الشعور بالذنب والعار ، بسبب الأخطاء التي ارتكبوها ، ثم تقل قدرته على الشعور بالرضا عن أنفسهم والشعور بالرضا عن الحياة إلى حد كبير. وهذا بدوره يقلل من قدرته على تحقيق كامل إمكاناته ؛ لأن أفكاره ومشاعره ، عالقة في الماضي.
إن البقاء في الماضي يضعف الشخص ويجعله يشعر بالخوف من المستقبل ، لأنهم يخشون من أنهم قد لا يكونون قادرين على التعامل مع الحياة المقبلة. ومع ذلك ، فإن الافتقار إلى المسامحة هو ما يضعف الشخص حقًا لأنهم يواصلون مراكمة تجارب غير سعيدة ومؤلمة لا يعرفون كيف يتركونها وراءهم.
تعلم كيفية المسامحة ، باستخدام الخطوات الأربعة للمسامحة يمكن أن يغير كل هذا.
يمكنك تعلم ترك الماضي خلفك. ترك الألم القديم. لم تعد تشعر بالضيق من الماضي والانتقال للأمام نحو مستقبل أكثر إشراقًا. بما أنك تتعلم أن تسامح فأنت لم تعد ضحية لأحداث حياتك. تبدأ في اكتساب المهارات في تحديد كيفية تأثير الحدث علىك. تبدأ في أن التحكم في أفكارك وعواطفك الخاصة وتتولى مسؤولية حياتك الداخلية.
يستغرق بعض العمل للقيام بذلك. تحتاج إلى تطبيق خطوات “الخطوات الأربعة للمسامحة” – ربما تفعل ذلك بانتظام لفترة من الوقت حتى تصبح عادة. ولكن ، كل خطوة تتخذها في هذا الاتجاه تؤدي إلى نتائج وتجد تقتك في نفسك تزداد بينما تنمو قدرتك على مسامحة الآخرين ومسامحة نفسك.
ربما لا تدرك مدى أهمية مسامحة نفسك. هل تريد أن تكون أكثر لطفًا وكرمًا من حولك؟ سامح نفسك وانظر كيف يصبح هذا أسهل. لا يمكنك أن تعطي للآخرين – بغض النظر عن الشئ الذي تريده – ما لا تملكه. عندما تسامح لنفسك سيكون لديك المزيد لتقدمه. إن مسامحة نفسك هو أحد أكثر الأشياء السخية وغير الأنانية التي يمكنك القيام بها.
أيضًا ، بينما تتعلم أن تسامح الآخرين ، فإنك تثق في قدرتك على التعامل مع الأحداث والأشخاص في حياتك. عندما تسامح فقد فزت! تشعر أنك تفوز أكثر فأكثر وأنت تتعلم أن تسامح. قد يحسن هذا أو لا يحسن نتائج الأحداث – على الرغم من تحسنها في كثير من الأحيان – ولكنه يساعدك بالتأكيد على التوقف عن إضاعة الوقت والطاقة على أشياء لا يمكنك تغييرها.
تعلم المسامحة هو واحد من أفضل الطرق لتحسين الذات وزيادة احترام الذات والمضي قدمًا في الحياة بثقة وسهولة. المسامحة هو ربما الشكل النهائي للمساعدة الذاتية.
إذا وقع الشخص في مشاعر الغضب والاستياء من الماضي ، بسبب ما فعله الآخرون بهم ؛ أو الشعور بالذنب والعار ، بسبب الأخطاء التي ارتكبوها ، ثم تقل قدرته على الشعور بالرضا عن أنفسهم والشعور بالرضا عن الحياة إلى حد كبير. وهذا بدوره يقلل من قدرته على تحقيق كامل إمكاناته ؛ لأن أفكاره ومشاعره ، عالقة في الماضي.
إن البقاء في الماضي يضعف الشخص ويجعله يشعر بالخوف من المستقبل ، لأنهم يخشون من أنهم قد لا يكونون قادرين على التعامل مع الحياة المقبلة. ومع ذلك ، فإن الافتقار إلى المسامحة هو ما يضعف الشخص حقًا لأنهم يواصلون مراكمة تجارب غير سعيدة ومؤلمة لا يعرفون كيف يتركونها وراءهم.
تعلم كيفية المسامحة ، باستخدام الخطوات الأربعة للمسامحة يمكن أن يغير كل هذا.
يمكنك تعلم ترك الماضي خلفك. ترك الألم القديم. لم تعد تشعر بالضيق من الماضي والانتقال للأمام نحو مستقبل أكثر إشراقًا. بما أنك تتعلم أن تسامح فأنت لم تعد ضحية لأحداث حياتك. تبدأ في اكتساب المهارات في تحديد كيفية تأثير الحدث علىك. تبدأ في أن التحكم في أفكارك وعواطفك الخاصة وتتولى مسؤولية حياتك الداخلية.
يستغرق بعض العمل للقيام بذلك. تحتاج إلى تطبيق خطوات “الخطوات الأربعة للمسامحة” – ربما تفعل ذلك بانتظام لفترة من الوقت حتى تصبح عادة. ولكن ، كل خطوة تتخذها في هذا الاتجاه تؤدي إلى نتائج وتجد تقتك في نفسك تزداد بينما تنمو قدرتك على مسامحة الآخرين ومسامحة نفسك.
ربما لا تدرك مدى أهمية مسامحة نفسك. هل تريد أن تكون أكثر لطفًا وكرمًا من حولك؟ سامح نفسك وانظر كيف يصبح هذا أسهل. لا يمكنك أن تعطي للآخرين – بغض النظر عن الشئ الذي تريده – ما لا تملكه. عندما تسامح لنفسك سيكون لديك المزيد لتقدمه. إن مسامحة نفسك هو أحد أكثر الأشياء السخية وغير الأنانية التي يمكنك القيام بها.
أيضًا ، بينما تتعلم أن تسامح الآخرين ، فإنك تثق في قدرتك على التعامل مع الأحداث والأشخاص في حياتك. عندما تسامح فقد فزت! تشعر أنك تفوز أكثر فأكثر وأنت تتعلم أن تسامح. قد يحسن هذا أو لا يحسن نتائج الأحداث – على الرغم من تحسنها في كثير من الأحيان – ولكنه يساعدك بالتأكيد على التوقف عن إضاعة الوقت والطاقة على أشياء لا يمكنك تغييرها.