ما اهمية شرب الماء عند الاستيقاظ من النوم ؟

[همس الاحساس]

‏لماذا الماء أهم شيء تتناوله عند الاستيقاظ من النوم؟

- يقلل من امتصاص الجسم للجرعات الزائدة من السكريات والصوديوم والدهون المشبعة التي تؤدي للإصابة بأمراض القلب
- يساعد على دعم نظام المناعة وبالتالي قدرة الجسم على محاربة العدوى والأمراض بشكل أسرع.
- يحسن عمل الجهاز الهضمي
- يساهم في التخلص من مشاكل حموضة المعدة
- يخلص الجسم من السموم
- يساعد على منع الإصابة بالصداع الناجم عن عدم شرب كمية كافية من المياه ليلاً
- تسريع عملية الأيض التي تساعد في خسارة الوزن على المدى الطويل دون جهد
- الشعور بالطاقة من خلال تحفيز خلايا الدم الحمراء على النمو بشكل أسرع
- يساعد الجسم على حرق عدد أكبر من السعرات الحرارية
- يقوم على تثبيط الشهية والسيطرة على الجوع
- يُحسن من عمليات تجديد الخلايا والتطهير التي يقوم بها الجسم تلقائياً كل ليلة
- يقوي من فعالية الكبد
- يرطّب البشرة ويسهم في تجدد خلاياها ويحافظ على نضارتها
- يقلل من ظهور التجاعيد ويؤخر من علامات الشيخوخة
- أفضل كمية لشرب الماء على معدة فارغة هي بين 2 إلى 3 أكواب قبل 45 دقيقة من وجبة الإفطار وذلك للاستفادة القصوى من فوائد الماء على الريق.

[غَيْم..!]

انتقاء جميل
يعطيك العافية على جمال الطرح
ل روحك الفرح ..

[همس الاحساس]

عوافي ع االمرور الطيب
لا خلا ولا عدم https://www.z2z2.net/vb/images/smilies/81.gif

[نَبض]

::

اختيار موفق
طبت

[حـُـلم]

سلمت يمناك
الله يعطيك الف عافيه
في انتظار جديدك بكل شوق

[الحر]

تسلم كفوفك ..
لطيب الجهد وَ تمُيز العطاء
لاحرمنا الله روائِع مجهوداتك
تقديري

[احساس عاشق]

سّلّمّتّ اّلّاّنّاّمّلّ اّلّتّيّ خّطّتّ هّذاّ اّلّجّمّاّلّ
وّنّسّجّتّ مّنّ اّلّاّحّرّفّ بّدّيّعّ اّلّلّوّحّاّتّ
دّاّمّ عّطّاّئّكّ اّلّعّذبّ
وّدّمّتّ نّجّمّ لّاّمّعّ
وّدّيّ وّتّقّدّيّرّيّ وّاّحّتّرّاّمّيّ
كّاّاّنّ هّنّاّاّاّ
اّحّسّاّسّ عّاّشّقّ

[ملك الأحساس]

سلمت يمينك
على جمال نقلك هنا

[الموج..!]

سلمت يمينك..
طرح فاائق الجمال ..والروعه
تحياتي لك..