ابتعد عن الوجبات السريعة وقلل الشاشات.

[حـُـلم]

ابتعد عن الوجبات السريعة وقلل الشاشات.. 4 ممارسات تمنحك "نهاية أسبوع صحية"
عددتها "صحة الشرقية" ودعت للمشاركة بأنشطة تستمتع بها لتخفف التوتر والإرهاق

https://media.assettype.com/sabq%2F2024-07%2F5475579d-3788-426e-98ef-83f9a91c2fd1%2FGSL4SEcaMAAwbQb.jfif?w=1200&auto=format%2Ccompress&fit=max

دعت المديرية العامة للشؤون الصحية بالمنطقة الشرقية، إلى المحافظة على النوم الجيد والتغذية المتكاملة في نهاية الأسبوع، لزيادة مستوى الإنتاجية والتركيز.

وأوضحت "صحة الشرقية"، أنه يمكن تحقيق نهاية أسبوع صحية عبر 4 ممارسات؛ منها "تقليل استخدام الشاشات لتمنح عينيك الراحة الكافية، والمشاركة في الأنشطة التي تستمتع بها لتخفف التوتر والإرهاق".

وأضافت: "غذي جسمك وابتعد عن السكريات والوجبات السريعة، واحصل على 6-8 ساعات من النوم في الليل".

https://media.assettype.com/sabq%2F2024-07%2F635eef3f-19cf-4904-b94a-ff427138d78d%2FGSL4SEcaMAAwbQb.jfif?w=640&auto=format%2Ccompress

[ناطق العبيدي]

موضوع في قمة الروعه
لطالما كانت مواضيعك متميزة
لا عدمنا التميز و روعة الاختيار
دمت لنا ودام تالقك الدائم

[سلطان الزين]

موضوع في قمة الروعه

[N@gh@m]

https://e.top4top.io/p_30600s2d11.png

[غَيْم..!]

انتقاء جميل
يعطيك العافية على جمال الطرح
ل روحك السعادة ..

[نَبض]

::

اختيار موفق
طبت

[حـُـلم]

موضوع في قمة الروعه
لطالما كانت مواضيعك متميزة
لا عدمنا التميز و روعة الاختيار
دمت لنا ودام تالقك الدائم





شاكر لكـ مروركــ العطر
مني ارق التحايا واعذبها

[حـُـلم]

موضوع في قمة الروعه





شاكر لكـ مروركــ العطر
مني ارق التحايا واعذبها

[حـُـلم]

https://e.top4top.io/p_30600s2d11.png





شاكر لكـ مروركــ العطر
مني ارق التحايا واعذبها

[حـُـلم]

انتقاء جميل
يعطيك العافية على جمال الطرح
ل روحك السعادة ..





شاكر لكـ مروركــ العطر
مني ارق التحايا واعذبها

[حـُـلم]

::

اختيار موفق
طبت





شاكر لكـ مروركــ العطر
مني ارق التحايا واعذبها

[الأميره]

طرح رائع ومميز
سلمت الايادي الرائعة
يسعدك ربي

[حـُـلم]

طرح رائع ومميز
سلمت الايادي الرائعة
يسعدك ربي





شاكر لكـ مروركــ العطر
مني ارق التحايا واعذبها