رمق
23-Feb-2023, 01:12 PM
/
كشفت دراسة علمية جديدة، أن البشر يحتاجون إلى النوم لفترات أطول في فصل الشتاء مقارنة بالصيف، وذلك لعدة أسباب بعضها بيولوجية.
وتوصلت الدراسة التي أجراها باحثون ألمان إلى هذه النتائج بعد إجراء تجارب على 292 مريضا يعانون اضطرابات في النوم، وتم إخضاع هذه المجموعة من المتطوعين لاختبار النوم المتعدد الذي يعتمد على قياس التغيرات الفيزيائية التي تطرأ على الجسم أثناء ساعات النوم المختلفة.
وخلال الدراسة طلب الباحثون من المتطوعين النوم بشكل طبيعي بدون أي تنبيه، حيث كان يتم مراقبة طبيعة ونوعية وفترات نومهم، وبالفعل تبين وجود فروق اختلفت باختلاف فصول السنة.
وأظهرت الدراسة أن ساعات النوم تزيد بواقع ساعة كاملة في الشتاء مقارنة بالصيف، وأن فترة نوم حركة العين السريعة، المعروفه بارتباطها المباشر بالساعة البيولوجية والتي تتأثر بتغير الضوء، تكون أطول بواقع ثلاثين دقيقة في الشتاء مقارنة بالصيف.
وفي هذا الصدد، قال الباحث بجامعة شاريتيه الطبية في برلين، ديتر كون، إن الدراسة أثبتت أن منظومة النوم لدى البشر تتباين بشكل ملموس عبر فصول السنة، وتحديدا بالنسبة للبالغين الذين يعيشون في المناطق الحضرية.
وأضاف أنه بشكل عام، تحتاج المجتمعات إلى تعديل عادات النوم بما في ذلك المدة والتوقيت حسب الموسم، أو تعديل مواعيد المدرسة والعمل وفقًا لاحتياجات النوم الموسمية.
،،
كشفت دراسة علمية جديدة، أن البشر يحتاجون إلى النوم لفترات أطول في فصل الشتاء مقارنة بالصيف، وذلك لعدة أسباب بعضها بيولوجية.
وتوصلت الدراسة التي أجراها باحثون ألمان إلى هذه النتائج بعد إجراء تجارب على 292 مريضا يعانون اضطرابات في النوم، وتم إخضاع هذه المجموعة من المتطوعين لاختبار النوم المتعدد الذي يعتمد على قياس التغيرات الفيزيائية التي تطرأ على الجسم أثناء ساعات النوم المختلفة.
وخلال الدراسة طلب الباحثون من المتطوعين النوم بشكل طبيعي بدون أي تنبيه، حيث كان يتم مراقبة طبيعة ونوعية وفترات نومهم، وبالفعل تبين وجود فروق اختلفت باختلاف فصول السنة.
وأظهرت الدراسة أن ساعات النوم تزيد بواقع ساعة كاملة في الشتاء مقارنة بالصيف، وأن فترة نوم حركة العين السريعة، المعروفه بارتباطها المباشر بالساعة البيولوجية والتي تتأثر بتغير الضوء، تكون أطول بواقع ثلاثين دقيقة في الشتاء مقارنة بالصيف.
وفي هذا الصدد، قال الباحث بجامعة شاريتيه الطبية في برلين، ديتر كون، إن الدراسة أثبتت أن منظومة النوم لدى البشر تتباين بشكل ملموس عبر فصول السنة، وتحديدا بالنسبة للبالغين الذين يعيشون في المناطق الحضرية.
وأضاف أنه بشكل عام، تحتاج المجتمعات إلى تعديل عادات النوم بما في ذلك المدة والتوقيت حسب الموسم، أو تعديل مواعيد المدرسة والعمل وفقًا لاحتياجات النوم الموسمية.
،،