* السلطان *
13-Jun-2022, 11:52 PM
https://coolsah.com/cool/wp-content/uploads/2020/10/%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B9%D8%B4%D8%A7%D8%A8-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%AF%D9%8A%D9%84.jpg
بعد أن جال في السوق طويلاً بحثاً عن سروال بمقاس خصره العريض ، أرهقه التعب إذ يصعب عليه الركض ، أو حتى المشي السريع ، حينها جاء قراره بالتقليل من الطعام ، رغبة منه في إنقاص وزنه الزائد.
كثيراً ما نسمع عن الأشخاص أنهم سئموا بعض الأدوية ” المنحفة “، واتجهوا إلى الطب البديل ؛ كغيرهم من الأشخاص المرضى الذين شعروا بأن الطب التقليدي لم يعد يفيدهم.
الأعشاب تحافظ على أهم خمسة أشياء أساسية في الجسم
ما هي الفوائد التي يمكن أن نجنيها من خلال تلك الأعشاب ؟
الأعشاب تحافظ على أهم خمسة أشياء أساسية في الجسم ، وهي الطاقة القوية والبشرة الناعمة والمناعة والهضم ومضادات الأكسدة.
وتتكون الأكسدة من خلال الثلوث وتناول الطعام السريع، وهي سبب رئيسي للشيخوخة المبكرة ،ويعد القمح والشعير والبقدونس والكزبرة والزنجبيل والجبس والشمرا مواد فعالة جداً في محاربة الأكسدة، لكنها بالطبع بحاجة إلى مزج مع عصائر أنواع معينة من الفواكه .
وهل هناك عوامل غير غذائية تساعد أيضاً على تأخير الشيخوخة ؟
باعتبارنا نعتمد على تأخير الشيخوخة البيولوجية ، فعلى المريض الابتعاد عن التدخين والكحول ، لأنها عوامل مسرطنة تعمل على تقريب الشيخوخة.
هل تعتقد أن الحمية تختلف من عمر إلى آخر ؟
الحمية لا تختلف من حيث الغذاء ،وإنما هناك اختلاف بسيط من حيث الرياضة ، فالأشخاص المتقدمون في السن لهم رياضة خاصة بهم ، بالإضافة إلى أوقات معينة لممارستها.موقع طرطوس
بالتالي يمكننا القول إن هناك تفاوتأ من حيث استجابة الجسم؟
غالباً ما يكون التجاوب عند الرجال أسرع منه عند النساء ، وذلك لكونهم أكثر حركة منهن، بالإضافة إلى أن طبيعة وتركيبة الجسم مختلفة ، كما تختلف الاستجابة من حيث الأوزان ، فأصحاب الأوزان الزائدة تتناقص أوزانهم بصعوبة إلى أن تصل إلى معدل خسارة 10 كيلو شهرياً من الوزن .
وبالنسبة إلى النصائح للأشخاص المصابين بالسمنة ، أشار الخبير دلاتي إلى ضرورة الانقطاع عن المواد الدسمة، كالحلويات والمقالي والنشويات ، والتخفيف من الكربوهيدرات.
كما ينصح بالاعتماد على البروتين النباتي، والابتعاد عن اللحم الأحمر والإكثار من الخضروات والفواكه ،بالإضافة إلى الرياضة المستمرة.
بعد أن جال في السوق طويلاً بحثاً عن سروال بمقاس خصره العريض ، أرهقه التعب إذ يصعب عليه الركض ، أو حتى المشي السريع ، حينها جاء قراره بالتقليل من الطعام ، رغبة منه في إنقاص وزنه الزائد.
كثيراً ما نسمع عن الأشخاص أنهم سئموا بعض الأدوية ” المنحفة “، واتجهوا إلى الطب البديل ؛ كغيرهم من الأشخاص المرضى الذين شعروا بأن الطب التقليدي لم يعد يفيدهم.
الأعشاب تحافظ على أهم خمسة أشياء أساسية في الجسم
ما هي الفوائد التي يمكن أن نجنيها من خلال تلك الأعشاب ؟
الأعشاب تحافظ على أهم خمسة أشياء أساسية في الجسم ، وهي الطاقة القوية والبشرة الناعمة والمناعة والهضم ومضادات الأكسدة.
وتتكون الأكسدة من خلال الثلوث وتناول الطعام السريع، وهي سبب رئيسي للشيخوخة المبكرة ،ويعد القمح والشعير والبقدونس والكزبرة والزنجبيل والجبس والشمرا مواد فعالة جداً في محاربة الأكسدة، لكنها بالطبع بحاجة إلى مزج مع عصائر أنواع معينة من الفواكه .
وهل هناك عوامل غير غذائية تساعد أيضاً على تأخير الشيخوخة ؟
باعتبارنا نعتمد على تأخير الشيخوخة البيولوجية ، فعلى المريض الابتعاد عن التدخين والكحول ، لأنها عوامل مسرطنة تعمل على تقريب الشيخوخة.
هل تعتقد أن الحمية تختلف من عمر إلى آخر ؟
الحمية لا تختلف من حيث الغذاء ،وإنما هناك اختلاف بسيط من حيث الرياضة ، فالأشخاص المتقدمون في السن لهم رياضة خاصة بهم ، بالإضافة إلى أوقات معينة لممارستها.موقع طرطوس
بالتالي يمكننا القول إن هناك تفاوتأ من حيث استجابة الجسم؟
غالباً ما يكون التجاوب عند الرجال أسرع منه عند النساء ، وذلك لكونهم أكثر حركة منهن، بالإضافة إلى أن طبيعة وتركيبة الجسم مختلفة ، كما تختلف الاستجابة من حيث الأوزان ، فأصحاب الأوزان الزائدة تتناقص أوزانهم بصعوبة إلى أن تصل إلى معدل خسارة 10 كيلو شهرياً من الوزن .
وبالنسبة إلى النصائح للأشخاص المصابين بالسمنة ، أشار الخبير دلاتي إلى ضرورة الانقطاع عن المواد الدسمة، كالحلويات والمقالي والنشويات ، والتخفيف من الكربوهيدرات.
كما ينصح بالاعتماد على البروتين النباتي، والابتعاد عن اللحم الأحمر والإكثار من الخضروات والفواكه ،بالإضافة إلى الرياضة المستمرة.