* السلطان *
05-Apr-2022, 04:12 AM
مجالات تطوير الذات وبناء النفس وتحقيق النجاح وتحسين قدراتنا ما هي إلا خطوات نبحث فيها عن طرق لتطوير إمكانياتنا وفهم دوافعنا ورغباتنا، والبحث في الوسائل التي تساعدنا على اكتشاف مكنونات أنفسنا التي تظل كامنة حتى نقرر البحث عنها لنبدأ في السعي ورائها لتحقيق هذه الرغبات.
ما هي مجالات تطوير الذات؟
تطوير الذات يعني أن تتخذ خطوات من أجل تنمية الذات وتحسين قدراتك وامكانياتك، وتعدل من السلوكيات السلبية وتطور الإيجابية لديك، كل هذه الخطوات تحتاج منك أن تقرر تنمية قدراتك العقلية والعاطفية والسلوكية في وقتٍ واحد، لذا الغرض الأساسي من تطوير الذات هو فهم ما تحتاجه من إمكانيات وقدرات، والربط بينها وبين أهدافك ودوافعك، فالأهم هو تطوير تلك المهارات التي تحتاجها للتواصل مع الآخرين والسيطرة على مشاعرك وأفعالك وسلوكياتك، وتطوير أفكار العقل الباطن لتكون إيجابية محفزة على النجاح وتحقيق الذات وليس الإحباط أو لوم الذات.
مجالات التطوير النفسي
هي الأصعب والأهم في الوقت ذاته، فتطوير الذات ينطوي في الأساس على تطوير القدرات النفسية والدوافع وأنماط التفكير وغيرها من مجالات تطوير الذات نفسيًا، ويتضمن هذا المجال:
تفسير وفهم جميع العمليات النفسية التي تحدث داخل العقل البشري.
فهم الدوافع الكامنة والتحكم في إخراجها لتحقيق الممكن والمفيد منها والسيطرة على غير المرغوب والضار.
تقدير الذات وتطوير المشاعر الإيجابية وتعديل السلبية، والعمل على تفسير الأشياء والأحداث من منظور إيجابي.
السيطرة على الغضب والانفعالات وردود الأفعال الغير متوقعة.
ضبط النفس بما يحقق التوازن بين الفعل ورد الفعل وعدم المبالغة في الاستجابات الانفعالية.
الاهتمام ببناء علاقاتك الاجتماعية
علاقاتك الاجتماعية حتى لو بسيطة هي واحدة من أهم ضمانات السعادة لديك، فكثير منا يشعر بالاطمئنان بمجرد تذكر أصدقائه أو أسرته أو معلميه أو أشخاص يجمعهم به علاقات طيبة، لذا فإن جزء أساسي من تطوير الذات ينطوي على أهمية بناء علاقة طيبة وقوية بهؤلاء الأشخاص المقربين منك.
قد يحتاج الشخص أحيانًا إلى إعادة النظر في بعض العلاقات غير الموفقة بسبب مشكلة لديه سواء في قدرته على التواصل معهم أو القيام بواجباته كفرد من الأسرة أو صديق أو قريب أو غيره، وهنا لابد عليه من إصلاح الخلل الذي يسبب له هذا العائق في تقوية علاقته بالآخرين.
ما هي مجالات تطوير الذات؟
تطوير الذات يعني أن تتخذ خطوات من أجل تنمية الذات وتحسين قدراتك وامكانياتك، وتعدل من السلوكيات السلبية وتطور الإيجابية لديك، كل هذه الخطوات تحتاج منك أن تقرر تنمية قدراتك العقلية والعاطفية والسلوكية في وقتٍ واحد، لذا الغرض الأساسي من تطوير الذات هو فهم ما تحتاجه من إمكانيات وقدرات، والربط بينها وبين أهدافك ودوافعك، فالأهم هو تطوير تلك المهارات التي تحتاجها للتواصل مع الآخرين والسيطرة على مشاعرك وأفعالك وسلوكياتك، وتطوير أفكار العقل الباطن لتكون إيجابية محفزة على النجاح وتحقيق الذات وليس الإحباط أو لوم الذات.
مجالات التطوير النفسي
هي الأصعب والأهم في الوقت ذاته، فتطوير الذات ينطوي في الأساس على تطوير القدرات النفسية والدوافع وأنماط التفكير وغيرها من مجالات تطوير الذات نفسيًا، ويتضمن هذا المجال:
تفسير وفهم جميع العمليات النفسية التي تحدث داخل العقل البشري.
فهم الدوافع الكامنة والتحكم في إخراجها لتحقيق الممكن والمفيد منها والسيطرة على غير المرغوب والضار.
تقدير الذات وتطوير المشاعر الإيجابية وتعديل السلبية، والعمل على تفسير الأشياء والأحداث من منظور إيجابي.
السيطرة على الغضب والانفعالات وردود الأفعال الغير متوقعة.
ضبط النفس بما يحقق التوازن بين الفعل ورد الفعل وعدم المبالغة في الاستجابات الانفعالية.
الاهتمام ببناء علاقاتك الاجتماعية
علاقاتك الاجتماعية حتى لو بسيطة هي واحدة من أهم ضمانات السعادة لديك، فكثير منا يشعر بالاطمئنان بمجرد تذكر أصدقائه أو أسرته أو معلميه أو أشخاص يجمعهم به علاقات طيبة، لذا فإن جزء أساسي من تطوير الذات ينطوي على أهمية بناء علاقة طيبة وقوية بهؤلاء الأشخاص المقربين منك.
قد يحتاج الشخص أحيانًا إلى إعادة النظر في بعض العلاقات غير الموفقة بسبب مشكلة لديه سواء في قدرته على التواصل معهم أو القيام بواجباته كفرد من الأسرة أو صديق أو قريب أو غيره، وهنا لابد عليه من إصلاح الخلل الذي يسبب له هذا العائق في تقوية علاقته بالآخرين.